標題形式 文章列表

• 生活簡單就是幸福 2009-08-27

  幸福的生活與財富的多少并不成正比。而簡單的生活中卻孕育出幸福的生活。從前。有個漁夫。他每天下一次海。每次總是撒下網。無論捕撈到魚的多寡。他從來不再撒第二網。有人問他，為何不多撒幾網呢，他回答說：我為什

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• 情感：逾九成學生盡力減少聚會 2009-08-27

  情感：逾九成學生盡力減少聚會在學校學習累了吧，桌上有給你砸開的核桃，你吃了沒？累了就稍休息一會吧，想吃什么我給你做。烏魯木齊市八中高三（6）班學生管振洋放學回家后，面對媽媽一連串的關心問候，他僅用了幾

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• 學習：近五成高三生考前請家教 2009-08-27

  學習：近五成高三生考前請家教記者在烏魯木齊市八中調查時了解到，高三（14）班王帥每周六晚都有一堂家教課。家教課結束都到晚上12點多了，家教老師一走，我就合上書本，將老師講的在腦海里過一遍再徹底休息。上了高

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• 生活：九成學生家庭生活因高考改變 2009-08-27

  生活：九成學生家庭生活因高考改變你說話聲音小點兒，孩子在學習呢！進入高三以來，烏魯木齊市三十一中高三學生陸瀋丹家里的生活發生的變化不校陸瀋丹說，尤其是近段時間，家里的一切都在變：電話聲音變小，電視很少

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• 壓力：七成學生壓力來自家庭 2009-08-27

  壓力：七成學生壓力來自家庭高考帶給學生的改變不僅僅是生活學習上的，精神上的壓力更是讓他們透不過氣。而這些壓力，相當一部分來自學生的家庭。抽樣調查數據顯示，有74.4%的學生學習壓力主要來自家庭；有74.4%的學

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• 考生盲目、焦慮如何解決 2009-08-27

  考生盲目、焦慮如何解決歐勇玲：在現在的階段，考生都是不同程度地存在這種焦慮情況，所以大家別覺得為什么我現在會有這么大的問題，我為什么就平靜不下來，我為什么就學習效率低，實際上大家是一樣的。畢竟還有一些

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• 習慣疲勞不能輕易放松 2009-08-27

  習慣疲勞不能輕易放松歐勇玲：主持人提到疲憊的問題，現在疲憊也是考生非常普遍的情況，幾乎所有人都是處于高度的生理疲勞和心理疲勞雙重疲勞。這個問題大家都可以估計，從9月份投入高考復習到現在，已經過去基本上

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• 合理休息有張有弛 2009-08-27

  合理休息有張有弛歐勇玲：大家還是要注意，不要抱那些不理性的想法，為什么現在大家會覺得特別疲勞，實際上很多時候，除了正常的承受工作量以外，還有由于學習過程中效率不高，或者結果反饋，比如模擬考試成績不理想

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• 家長不要過于關注孩子 2009-08-27

  家長不要過于關注孩子歐勇玲：主持人問得問題特別好，特別值得我們談一談。這里面有家長的原因，因為家長特別怕孩子做得不好，考慮得不周全，犯一些錯誤，所以會經常會經常提醒孩子，別冷著了，感冒了會影響學習，別

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• 考前焦慮導致效能下降 2009-08-27

  考前焦慮導致效能下降歐勇玲：這個肯定是跟無焦慮的問題有密切關系，越到考試之前，這件事的壓力就會變得空前大。壓力就是這樣，保持適當水平的壓力是有利于我們提高學習效率、工作效率和思維速度的，但是壓力過高的

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• “大腦空白”恢復調整法 2009-08-27

  大腦空白恢復調整法歐勇玲：當人處于非常緊張狀態的時候，這種情況下，本能地都想去抑制緊張，想逃離這種狀態。但是緊張是不可控制的，你越想控制緊張，你越緊張，你不要對抗它，另外你也不要被它嚇垮，有些人覺得我

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• 高考生失眠多夢如何緩解？ 2009-08-27

  高考生失眠多夢如何緩解？歐勇玲：失眠肯定是非常普遍的，幾乎經過高考的人，頭一晚上幾乎很少有睡好的，所以普遍性的問題那就是大家都共同面對的，這反倒是不值得緊張了。有些學生現在階段就比較多的出現失眠、多夢

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• 家長面對考生需要做什么 2009-08-27

  家長面對考生需要做什么歐勇玲：從心理來講，家長最重要的就是要鼓勵孩子，現在孩子都會對自己的成績存在懷疑，無論是學習好的，要考清華北大的，還是學習差一點的，但是同學們都會對自己的能力有一定的懷疑，所以家

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• 盲目攀比會造成惡劣后果 2009-08-27

  盲目攀比會造成惡劣后果歐勇玲：我覺得主持人提了一個非常大的問題，她作為一個過來人，確實把她所有的經驗、感受都在這個場合傳達給大家了，大家真應該去感謝她。這確實是一個很大的問題，家長就會不停地攀比，咱們

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• 心里過度緊張容易導致高考生“上場昏” 2009-08-27

  心理學研究表明，人的心理緊張水平與工作學習效率呈倒U字曲線關系，適度的心理緊張對人所從事的活動能起到良好的效果，有助于喚起注意力，排除干擾，集中精力積極應戰考試；緊張水平過低和過高都不利于提高效率，反

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• 高考調適系列措施：考前如何調整考試心理 2009-08-27

  一、考生考前心理狀態分析考生在考前主要有以下三種狀態出現：1、過分激動狀態常表現為情緒體驗強烈而緊張，心跳加快、坐立不安、大腦出現空白、情緒狀態不穩定，考生如果在這種狀態下，會出現注意力失調、心不在焉

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• 高三生消除高考抵觸心理用興奮驅走害怕 2009-08-27

  高考備戰，已進行最后三周的倒數階段，考生們的高考綜合癥反應日益加劇，家長們的焦慮也與日俱增。在關鍵的最后時刻，如何能為考生們的心理支起一把保護傘，緩解考生的緊張與焦慮，讓他們輕裝上考場？家長們又該如何

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• 臨近高考自我暗示每天默念“我一定能考好” 2009-08-27

  一年一度的中、高考大戰又將開始，此時復習的時間越來越少，挑戰迫在眉睫，許多考生難免緊張。廣州醫學院第三附屬醫院心理門診主任醫師周伯榮提出，緊張、焦慮不安是考試階段最常見的心理問題。而引起心理焦慮的原因

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• 釋放高考壓力輕裝上陣高三學子練起瑜伽 2009-08-27

  整個教室分外地安靜！幾十名同學靜靜地坐在地面上，氣定神閑。舒緩的音樂在靜默中緩緩地流淌如果不是教室門的標牌標示著高三(6)班的字樣，你怎么也不會相信，這些正在練習瑜伽、悠然自得的孩子們，會在20多天后走向

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• 減輕高考壓力的指導策略 2009-08-27

  減輕高考壓力的指導策略物競天擇，適者生存，這是自然規律。心理學研究表明，適度的壓力，有助于挖掘個人的潛能，最大限度地發揮自己的水平。但壓力太大，使人長期處于高度緊張狀態之中，同樣會產生很多消極影響。你

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• 高考沖刺階段壓力過大原因及應對策略 2009-08-27

  高三學生在沖刺階段壓力過大的原因原因之一：學生自己的過高期望一些本已竭盡全力才取得較好成績的學生，看到其他同學的快速進步感到一種潛在的威脅，害怕失敗；同時，對生活中的坎坷估計不足，對自己的能力和知識水

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• 專家指導:高考最后沖刺階段疑慮化解良策 2009-08-27

  距離高考還有一個多月的時間，不少考生焦慮不已。有的擔心這么短時間，再復習還能否奏效；有的憂慮一旦發揮失常該怎么面對；有的苦惱為何自己已非常努力，卻沒有收到成效。這些問題在即將走進考場的學生中很有代表性

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• 高考在即如何克服考場“克拉克現象” 2009-08-27

  高考在即如何克服考場克拉克現象小貼士什么是克拉克現象克拉克現象是指平時訓練水平高、成績好的運動員在比賽場上屢屢失常的現象。其由來是一位名叫克拉克的澳大利亞長跑健將，他曾17次打破世界紀錄，被稱為田徑場上

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• 調整心態化解高考帶來的壓力 2009-08-27

  高考對考生是人生的一次挑戰、一次機遇，誰都希望贏得最終成功。然而，面對高考，有的考生超常發揮，使夢想成真；有的考生正常發揮，實現了理想；有的考生發揮失常，使希望化為泡影。高考不僅是智力、能力的競爭，更

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• 調整心態化解高考帶來的壓力：學會自我調節 2009-08-27

  調整心態化解高考帶來的壓力：學會自我調節高三有做不完的題、考不完的試，生活三點一線，的確單調乏味、緊張忙碌。考生應該學會呵護自己的心情，調節自己的情緒。當你感到身體倦怠時，不妨從教室里走出來，享受一下

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• 調整心態化解高考帶來的壓力：培養好的心理暗示 2009-08-27

  調整心態化解高考帶來的壓力：培養好的心理暗示人的生物鐘有低潮也有高潮，學習過程中有歡樂也有煩惱。要使自己長期保持積極的心態，就必須學會心理調整，常用的方法是進行自我心理暗示。當你心情緊張的時候，不妨這

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• 調整心態化解高考帶來的壓力：保持一顆平常心 2009-08-27

  調整心態化解高考帶來的壓力：保持一顆平常心高考最好的心理狀態莫過于保持一顆平常的心，這是健全人格良好心理素質的體現。考生在高考前一段時間，不要總是想著再有多少天就該高考了，那樣容易使人處于緊張狀態。在

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• 輕裝上陣復讀生突破發揮失常怪圈三步法 2009-08-27

  我的高三無限期延長了今年，我將第三次走進高考的考常其實，我自己也弄不明白，自己怎么會陷進這個復讀、考試、再復讀、再考試的怪圈里！我本來可以考得很好！為什么每一次都不能發揮到最好？電話那端曉楠的迷茫與無

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• 高考心理專家支招減壓：考前保持良好心態 2009-08-27

  高考心理專家支招減壓：考前保持良好心態考試前的心理營養很重要，保持良好的心態復習、考試都是高考成功的關鍵性因素。上周，本報和金色校園共同主辦的高考大講堂走進遂寧市遂寧中學，四川南島心理咨詢研究所高級心

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• 高考前克服不良心理保持平常心調節期望值 2009-08-27

  高考前克服不良心理保持平常心調節期望值考試前，披星戴月地做各種試卷；想起即將來臨的高考，一些女生就害怕，擔心考不上自己喜歡的大學離高考只有20天左右的時間了，很多高三學生和家長都出現了種種心理不適，對此

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• 高考生應正確認識自己適應壓力挑戰極限 2009-08-27

  高考生應正確認識自己適應壓力挑戰極限距離高考只有不到一個月的時間了，對于高三的考生來說，不知道這是一個好消息還是一個壞消息。畢竟，曙光就在前方了，但是，最后關頭也要來臨了，用黎明前的黑暗來說也不為過分

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• 高考調整心態積極應對從容面對考出好成績 2009-08-27

  高考調整心態積極應對從容面對考出好成績距本屆考生上場僅剩二十天了，在這二十天中，我覺得高三學生最主要的是調整心態。生活上，要按高考時間更改自己的作息時間，保證休息，晚上不要再像高三前期那樣熬到很晚；復

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• 專家為考生心理健康支招:自信訓練應對焦慮 2009-08-27

  考生一到考試就會尿頻、拉肚子、發燒，可到醫院檢查不出什么毛病，吃藥也無濟于事，可能是考試焦慮引起的生理反應。5月17日，在廣西科技館舉辦的高考考前心理健康講座上，專家的一席話讓一些考生家長茅塞頓開，找到

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• 考期臨近：高考生應該先打精神狀態勝仗 2009-08-27

  隨著考期臨近，不少學生不由自主地緊張起來。其實過度緊張不僅會打亂復習迎考的節奏，也極易陷入緊張學習效率下降緊張的惡性循環。因此，仔細地梳理一下身邊的緊張誘因，盡量消除，將讓考生們在步入考場前，先打一個

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• 誰造就了“克拉克現象”? 2009-08-27

  誰造就了克拉克現象?克拉克是澳大利亞的一名長跑明星，1963年至1968年的6年中，他曾17次打破世界紀錄，如此輝煌彪炳的戰績使他在田徑界多年來笑傲群雄，但是巔峰期的他參加了兩屆奧運會，卻連連發揮失常與金牌無緣。

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• “戰爭”只待打響 2009-08-27

  戰爭只待打響【郭宏成】我打一個比方，高考就像是量體重，每次的體重不會突然因為高考的時間就會大升或者大降，平日里190斤，高考時不會突然變成90斤或者290斤，這不可能。但輕微的變化是可以的，高考就是憑實力出戰

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• 高考備考調整心情：答題得講“技巧” 2009-08-27

  高考備考調整心情：答題得講技巧【茶博士】今年的高考在形式以及內容上與往年會有怎樣的變化？【趙惠妮】2005年，我省語文首先開始網上閱卷，從今年開始，全部科目都將實行網上閱卷。網上閱卷會對學生的試卷進行切割

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• 高考備考調整心情：“牛奶”也是壓力 2009-08-27

  高考備考調整心情：牛奶也是壓力【茶博士】家長們應該怎么做呢？有一個說法，家長總是給學生無形的壓力。【趙惠妮】的確，很多學生的壓力增大，其實有很大一部分是家長造成的。快高考了，家長見自己的孩子成績跟不上

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• 高考備考調整心情：“暈場”與“招數” 2009-08-27

  高考備考調整心情：暈場與招數【茶博士】各位老師是否可以給考生們支一些具體的招數呢？【張香蘭】考試的時候，有些學生總會出現暈場現象，看著試卷上的文字好像很多小螞蟻在爬，甚至有想逃離考場的沖動。其實這個時

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• 高考備考調整心情：“兩極”和“三心” 2009-08-27

  高考備考調整心情：兩極和三心【茶博士】高考從來都是焦點，每年都不例外，在最后的這段備考時間里，學生的心態變化有著怎樣的具體表現？【孫世強】簡單的說，應該是兩極分化有的學生心理特別緊張，有的同學卻過于放

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