高考前四種積極的心理暗示方法

2022-04-15 16:28:13高考網整理

　　考試需要什么樣的心理暗示呢？什么樣的心理暗示可以讓我們達到心理流暢的狀態(tài)呢？考試要想超常發(fā)揮，知識是硬件，心態(tài)是軟件;越臨近考試，心態(tài)越是關鍵;考試成績好，考試心態(tài)是關鍵。所以，每次考試前，大家都要進行積極的心理暗示。

　　考試前積極暗示方法1：食物暗示

　　比如說，山楂汁果茶可以起到暗示作用。因為你喜歡這種果茶，喝了之后就感覺渾身舒坦，就有一種力量。經過你不斷強化，不斷給自己這樣一種信心，最后這種果茶就成了一種“神水”，有神妙的作用。但是這需要有個練習的過程。

　　有個高考狀元說：臨行喝碗蒙牛奶，大家感覺氣昂昂。就是因為他老喝這種奶，最后產生一種暗示作用。樣板戲《紅燈記》當中有句臺詞，是典型的實物暗示。當初，李玉和要被憲兵隊長拉走之前，母親給他端了一碗酒，李玉和喝完就唱：“臨行喝媽一碗酒，渾身是膽雄赳赳!”

　　考試前積極暗示方法2：音樂暗示

　　就是聽自己最喜歡的曲子，聽了馬上進入一種忘我的狀態(tài)或興奮、愉悅的狀態(tài)。音樂一響，就馬上把你引入這樣一種狀態(tài)，就是建立一個條件反射。

　　考試前積極暗示方法3：語言暗示

　　有一句話叫“堅持就是勝利”。做題出現(xiàn)困難，情緒會受影響，不能專心致志去答題，你閉上眼睛，默誦“堅持就是勝利”，最后真的勝利了。一次考試產生感覺，兩次考試加上一點，好多次考試積累下來，一煩，就想“堅持就是勝利”，就可以很快達到自我調適狀態(tài)。