高考學霸分享獨特減壓的5個方式

2019-05-29 12:13:41網(wǎng)絡整理

　　高三的同學有沒有這樣的困擾，學習的時候總是想睡覺，現(xiàn)在是秋高氣爽的時節(jié)，氣候是非常的舒適的，不冷不熱，但是也是因為這樣的原因，導致我們經(jīng)常都會犯困;以至于對我們的學習，下面小編就整理了《高三防困小妙招高三怎么防困》，希望能幫到你。

　　我們來說說對于防困有什么好的方法，有的人說我們可以用手拍拍臉啊。秋季和春季是一樣的，這樣的天氣非常的好，人家經(jīng)常會犯困，不過對于犯困我們也有妙招的哦。

　　讀至此處，大家是否突然眼前一亮呢?究竟有何制困法寶呢?根據(jù)問卷調(diào)查網(wǎng)站“大家之聲”對3萬3607人進行的關(guān)于“你對抗昏困的方法是什么?”的問卷調(diào)查顯示，人們的應對方法大概有以下5種：

　　1.喝咖啡

　　在投票中壓倒性的獲得首位的是“喝咖啡”。通過咖啡因的作用，讓即將被困意打敗的我們，體內(nèi)一激靈，如同醍醐灌頂一般清醒。也因為有“喝了咖啡人就會變得清醒”這種心理暗示性質(zhì)的寬心作用在，這種抗困方法十分受人歡迎。

　　2.嚼口香糖

　　第二名就是嚼口香糖。因為我們在嚼口香糖的時候下顎的肌肉也會得到運動的，我們大腦的血流量也會相應的增加，身體也會變得靈活起來，這樣就能夠趕走困意咯。最重要的是，我們在吃薄荷口味的口香糖的時候，能夠帶來清晰的口氣的，這樣效果就是更加的好的。

　　3.來回走動

　　以微弱票數(shù)落在“嚼口香糖”之后的是“來回走動”。長時間面對電腦工作，身體不活動時，血液循環(huán)放緩。這時候，多多走動可以促進血液循環(huán)，是使身體為之一振的不錯選擇。同時又解決了運動不足這一困擾，可謂是一舉兩得的好方法。

　　4.拍拍臉

　　接下來的方法或許有些怪異。排在第四位的是用手拍臉達到刺激效果。是一種通過使身體疼痛令眼晴強制性睜開的方法。像這種通過給昏昏欲睡的自己一點刺激達到醒腦效果的做法，相信大家在備考過程中都有過類似經(jīng)歷。考試前夜，也偶爾能看到有些人頭腦中不斷播放著“拜托!拒絕犯困、狠狠地拍下去吧!”

　　5.使自己始終保持清醒狀態(tài)

　　排在第五位的是，“使自己始終保持清醒狀態(tài)”。這究竟是怎樣一種方法呢?難道是像某些賭博漫畫中說的那樣，周圍突降瑞雪入夢之后仿佛置身于另一個世界的狀態(tài)?其實這并非是讓人置身于不會犯困的環(huán)境。而是當肉體上的解決辦法無法奏效時，訴諸于精神途徑，據(jù)說這是一種若非日本人就無法駕馭的強大心理策略。

　　以上《高三防困小妙招高三怎么防困》收編整理，綜上所述，犯困的時候就應該嚼著口香糖做著廣播體操，來回漫步之后來杯咖啡、一飲而下，再拍拍臉醒醒神，這樣就可以進入清醒狀態(tài)了吧。