高考考生常見的心理問題及應對策略

2019-05-28 15:48:22網絡整理

　　高考將至，由于壓力過大，很多考生容易產生一系列不好的心理情緒，每當情緒消極時，考生要學會給自己一些心理暗示，例如“我相信，只要努力了一定會取得理想的成績”、“我能行、我會考好的”等等。下面小編針對高考考生常見的心理問題總結了幾點應對策略，希望可以幫助考生更好的迎接高考。

　　作息不當，效率不高

　　高考將至，許多考生夜不能寐，生怕高考失利，導致睡眠不足，精神不振，白天經常想打瞌睡，學習效率低下�？忌灰呖枷胂蟮哪敲纯膳�，成功高考的基礎是有一個良好的體態。

　　高考學習重在方法和效果，要勞逸結合，保證睡眠，合理利用時間，才能有效地提高學習效率。高考考生在臨考前，要保證自己充足的睡眠，這樣才能以飽滿的狀態迎接高考。

　　不知如何面對家人的壓力

　　每個父母都希望孩子比自己強，有美滿的生活。所以父母對考生學習上的叮嚀、考試分數的嘮叨，無形中就給即將高考的考生增加了心理壓力。對此,作為子女,應該理解父母，在互相理解的基礎上，將父母對你的期望轉化成你們的共同目標。

　　考生要學會與父母溝通，變壓力為動力，把自己的困惑和想法轉達給父母，認真分析自己現有的實力，根據自己現有的成績基礎，權衡錄取的可能性，把努力的限度保持在自信而不自滿的程度。

　　考試心理

　　因學習產生的心理問題是高考考生心理問題的主要部分：一是考生學習的心理壓力;二是考試焦慮;這些主要是因為過分看重考試成績，對自己未來前途的焦慮。

　　1、正確定位，考出自己的理想成績便是成功;

　　2、科學的自我評價，建立自信;

　　3、找出自己的思維誤區，提高效率。

　　自負心理

　　有不少考生認為自己水平能力有限或自我感覺良好，但眼高手低，一看就會、一做就錯。這是典型的學習浮躁懶惰，不深入、不系統，淺嘗輒止的表現。對于高考考試，決不能粗心馬虎，否則會遺憾終生的。

　　1、分析試題中的粗心馬虎狀態，逐漸改正。

　　2、強化謙虛心。

　　3、認識到自己的淺薄，徹底審視自己。

　　以上是小編總結的高考考生常見的心理問題及應對策略，供即將高考的考生參考，希望對你們有幫助。