建議高三生輕裝上陣 以平和心態迎“二�！�
2013-05-06 13:33:01北京考試報文章作者：邱乾謀
“五一”小長假過后，本市高三生將陸續迎來“二模”。眾所周知，“一模”、“二模”是高考志愿填報的重要參考。而模擬考這段時期也是考生心理狀態波動最大的時期。這就需要高三生輕裝上陣，以平和心態迎接“二模”。
一些“一模”成績不是很理想的考生，在“二模”來臨之際，難免會有壓力，心理緊張，情緒低落。事實上，考試除了考學生對知識的掌握程度、分析解決問題的綜合能力外，還拼學生的心理素質。這就要求考生要看淡“一模”成績，及時調整心態，走出失利陰影，輕裝上陣迎“二模”。但是，輕裝上陣并不意味著放松學習，而是要更有針對性、更科學地復習�？忌阎饕Ψ旁�“一模”反映出來的問題和不足上，抓基礎，重整合，對錯題進行整理、歸納和總結，尋找新的成績增長點。
輕裝上陣迎“二模”，更要提早調整作息時間，把生物鐘撥向高考日。隨著高考臨近，一些考生發現還有很多知識點沒有掌握，心里有些發毛，晚上熬夜苦讀。其實這不是良好的學習狀態，學習效率不會因熬夜而提高。因為熬夜學習會影響正常的睡眠時間，會降低大腦的反應敏感度、記憶力、思維能力，還會擾亂人的心理情緒。這樣的作息規律不利于備考和考場發揮。因此，考生要利用“二模”的機會，盡快調整生物鐘，按高考的時間作息，輕裝上陣。
筆者認為，現在離高考不到40天，考生要放下思想包袱、輕裝上陣，將主要精力放在薄弱環節的改善和成績增長點的加強上來，通過“二模”提高成績，提升信心，而非糾結于擔憂、焦慮中。
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