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• 高考前最后一天該怎么吃? 2019-05-21

  飲食安全 避免任何形式的食物中毒。父母親自選購食物，為孩子制作三餐。食物的做法，要按照孩子的體質而定。如果孩子脾胃虛弱怕冷，就要少吃冷飲和涼菜;如果孩子消化不好，就不要給他吃油膩煎炸;如果孩子容易上火，

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• 高考家長必讀：高考飲食攻略 2019-05-21

  高考家長必讀：高考飲食攻略 下周，準高三生父母將正式 轉正 ，成為新一屆高三生的考爸、考媽。這個全新的身份讓不少父母感覺壓力倍增。記者從一些中學了解到，高三這一年，學生由于心理、身體壓力大，用腦過度，睡

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• 高考生吃這10種補腦食物 提神、增智、抗疲勞 2019-05-21

  高考生吃這10種補腦食物 提神、增智、抗疲勞 高考生學習壓力大，大腦超負荷運轉，最需要補充哪些營養呢? 先從遵循 合理膳食、均衡營養 的原則開始： 第一，血糖是大腦的直接能量來源，保證大腦的血糖供應，才能保持

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• 高考飲食：擺脫假期綜合征 科學飲食精神好 2019-05-21

  高考飲食：擺脫假期綜合征 科學飲食精神好 剛剛過去的寒假正值新春佳節，親朋好友相聚團圓，美酒佳肴當然是少不了的，魚肉蝦蟹幾乎天天有、頓頓吃。飲食習慣紊亂，高蛋白、高脂肪、高熱量食物的過度攝入往往會加重腸

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• 高考飲食注意事項 你了解多少? 2019-05-21

  高考離我們越來越近了，出國留學網朽為大家提供高考飲食注意事項 你了解多少?一起來看看吧!希望大家在平時多注意飲食，順利通過高考! 一、注意營養均衡，合理搭配葷素 一口肉、兩口飯、三口蔬菜和四口水果 ，這樣的

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• 高考飲食須知 你知道幾個？ 2019-05-21

  為了沖刺高考，考生們全力以赴!家長在準備高考飲食時也要注意一些誤區，及時調整!出國留學網朽為大家提供高考飲食須知 你知道幾個？一起來看看吧! 誤區一、吃不容易消化的夜宵 很多同學熬夜看書，消耗了大量的體力!

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• 高考飲食及減壓小技巧 2019-05-21

  三餐需注意 早餐：一定要有碳水化合物，如饅頭、米飯、面包、面條等補充能量。加一碗粥或一杯豆漿、牛奶，一份蔬菜，一個雞蛋或者適量的肉類。 午餐：食物要多樣，注意選擇富含優質蛋白質的食物。魚蝦、瘦肉、雞蛋、

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• 飲食巧搭配助力考生順利高考 2018-11-13

  隨著高考臨近，考生家長也進入了 考前焦慮期 ，總是絞盡腦汁在飲食上下功夫。5月10日，市疾病預防控制中心健康教育宣教科負責人商羽彤提醒家長朋友，進入高考沖刺階段，考生學習任務繁重，大腦高度緊張，身體能量消

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• 高考臨近，考生切勿盲目“進補” 2018-11-13

  中高考臨近,針對學生中高考期間食品安全,濟寧市食品藥品監督管理局發布了消費警示。考試期間,考生和家長切忌盲目進補,注意食品安全,以免影響考試發揮。 據了解,中高考期間,各相關學校將對學生食堂和校內食品超市加強

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• 高考期間怎么吃好休息好？ 2018-11-13

  可能下雨的高考日，該怎么吃好？怎么保持好心態來應考？南京中醫藥大學中醫藥文獻研究所所長陳仁壽教授建議，一日三餐不宜吃得過飽、過好，在雨天可以喝點百合蓮子湯祛濕。 一日三餐不過飽、過好 對即將參加高考的

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• 高三生在國慶節期間的飲食要注意哪些問題 2018-09-25

  十一假期馬上就要到了，節日期間空閑的時間多多，美食多多，但一放假大家對飲食就松懈了，時間不規律，搭配不合理、暴飲暴食、生物鐘紊亂等等節日常見現象，在給身體造成傷害的同時，也會影響學習。 高三生在國慶節

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• 高考在即考生應該怎么吃？北京營養專家給出建議 2018-06-05

  高考來臨，專家提醒考生飲食要科學，主要體現在以下三個方面： 避免 追新 ，少吃冷飲 高考期間，考生在飲食上應當注意不要打破自己原有的飲食規律，避免 追新 ，盡量在維持自己日常飲食習慣的基礎上進行調整，使之更

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• 高溫天氣迎2018年高考飲食有訣竅 2018-06-04

  連日酷暑，隨著高考臨近，如何在高溫天氣下調整好考試前后的飲食，確保順利考試，成了家長、考生的關注重點。記者從省人民醫院南海醫院獲悉，在高考期間，考生要注意飲食衛生，避免食用不干凈的食物，三餐宜以補充優

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• 高考兩天吃啥好？2018考生食譜出爐 2018-06-01

  高考將近，考生易出現食欲下降的現象，家長都比較關心孩子的飲食，特別是考試當天的飲食問題。寶雞市營養學會國家一級營養師王亮介紹，考前孩子沒胃口一方面是因為壓力大影響，另一方面與家長打亂孩子以往的飲食規律

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• 高考季+桑拿天 速取這份專家開給考生的食療方 2018-05-28

  過去這兩周，南方多地的氣溫一路開掛，氣溫圖上的廣東就是個火辣辣的 烤雞腿 。即使偶有幾場雷雨，也并沒有 詩和遠方 ，只有無情砸在臉上的 濕和熱 。 轉眼五月底，一年一度的高考季遭遇桑拿天，處于最后沖刺階段的

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• 高考期間孩子吃什么好？家長關心的飲食問題！ 2017-05-15

  考試飲食總體原則 第一、把握安全不要因為飲食不當引起任何不適。 第二、保持思維能力，讓大腦長時間高效率地工作。 第三、保證夜間睡眠良好，第二天充分恢復精力。 既然知道目標，也就能夠知道考試飲食的原則所在：

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• 專家在線問答：家有高考生飲食如何搭配？ 2016-05-30

  2016年高考即將到來，新浪教育聯合UC問啊共同發起 高考幫幫忙 專家在線答疑，解答高考期間考生和家長最為關心的問題。 高考期間如何給孩子準備一頓美味又營養餐是很多媽媽關注的話題，壓力過大天氣炎熱怎么吃最健康

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• 注意！高考前紅色蔬果少吃為妙 2016-05-26

  專家表示，高考復習，營養必須跟上。有三條原則考生要記牢：多吃谷物，供給充足能量﹔涉及食物要廣﹔保証營養均衡。至於吃什麼，怎麼吃，平衡才是硬道理。 考前要多吃鹼性食物 酸鹼平衡：考前要多吃鹼性食物 正常人

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• 考生最宜進補的九大營養品一個也不能少 2016-05-26

  干果雜糧類：此類食品的營養作用各有長處，搭配使用能使人體得到合理營養。如核桃、花生米、松子、榛子、葵花子、芝麻等，都含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂和維生素等，具有良好的健腦作用。 蔬菜：正常的

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• 高考備戰三餐食譜推薦 早餐醒腦晚餐安神 2016-05-24

  家有高三學生，在高考復習、考試期間，一日三餐究竟應該怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢？ 一、早餐要醒腦。早餐是保證午前精力充沛的飲食基矗一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括以下幾類食物：谷類、牛奶或奶

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• 考生三餐如何搭配 專家提醒早餐要有蛋白質 2016-05-24

  備考期間的考生三餐應該怎么安排？專家建議早餐要注意干稀搭配，午餐要有質量，晚餐不宜過飽。 早餐不能少蛋白質 早餐對于考生來說，是非常重要的。在早餐中，需要包括足夠的蛋白質。如果早餐缺乏蛋白質，則無法提

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• 營養專家教你高考三餐怎樣吃 如何“葷素搭配” 2016-05-24

  在臨近高考的日子里，除了要保證考生以最佳的狀態認真復習、迎接考試外，如何讓考生吃得好、吃得科學、保障考生的營養供給也成了家長們最關心的話題。營養專家說，高考前及考試期間，家長首先要保證考生飲食清潔、

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• 考生一日營養食譜推薦：增強腦力消除疲憊 2016-05-24

  高考一天天逼近，如何科學安排孩子考前的飲食已成為廣大考生家長共同關心的話題。很多家長或許抱怨自己不是營養師，其實只要科學用餐，家常菜也是完全可以滿足考生的營養需要的。下面就來仔細學習一下我們特別奉上

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• 高考倒計時：考前飲食三大誤區 2016-05-23

  青春期的孩子們正處在學習負擔重、日常用腦過度的特殊階段，能量和各種營養素的需要都是超過成年人的。因此，家長一定要注意孩子的膳食營養，遵循 早餐吃好，午餐吃飽，晚餐適量 的就餐原則。 但不少的家長都普遍存

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• 高考之后不想減肥,現在就要注意飲食啦！ 2016-05-17

  話說，上了高三之后有些同學的體重是一路飆升！要是成績也能像體重一樣漲得這么快這么穩該有多好啊！ 高考沖刺復習倒計時21天，每天復習這么累，為什么還會體重不斷飆升呢？ 原因一：時間都用來復習了，運動量減少

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• 這些食物有助于高考考生緩解壓力 2016-05-09

  番茄和柑橘 處天考前緊張環境中的考生，多吃些富含維生素C的食品，可以收到平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源。 小米粥 小米富含人體所需的氨基酸

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• 高考前一天準備工作需做好，衣食住行要講究 2016-04-29

  對于大部分考生來說，都是第一次經歷。有些考生會因緊張而疏漏，哪怕只是很小的事情都可能會誤事。因此，考前一天看考嘗確定路線和備選路線、檢查考試當天要帶的東西等這些細節都很重要。 衣。看天氣預報，確定考試

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• 2016年高考食譜大全及做法：補腦 核桃芝麻豆漿的做法 2016-04-29

  1、備好原料，黃豆、核桃仁和黑芝麻；黃豆洗凈，用水浸泡一晚上。 2、核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水；所有原料倒入豆漿機，加水到1000ml的位置。 3、豆漿機接通電源，選擇 五谷豆漿 按啟動即可；大約過15分鐘，豆漿機

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• 2016年高考食譜大全及做法：補腦 酸奶黑米粥的做法 2016-04-29

  1、頭天晚上睡覺前將黑米放入電飯鍋煮開（也可省略）， 2、水開后連水帶米一起倒入熱水瓶（或者先將黑米倒入暖瓶再另加入開水）。 3、隔天早晨將暖瓶中的黑米和水一起倒入電飯鍋，再次煮開， 4、煮開后再等5分鐘，

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• 2016年高考食譜大全及做法：補腦 蠔仔香芋絲瓜粥的做法 2016-04-29

  1、材料備好。蠔仔洗凈瀝干水份，放入姜粒腌一會，絲瓜、香芋去皮切粒備好。米洗凈放入鍋里，倒入適量清水。蓋上蓋子煮至出米花。 2、然后放入香芋丁煮軟。放入蠔仔。再放入絲瓜叮絲瓜丁煮軟后，撒入鹽和胡椒粉。

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• 2016高考飲食指南：高考晚餐的飲食搭配 2016-04-29

  高考飲食在備戰高考時顯得就特別重要，朽為大家整理了2016高考飲食指南，幫助考生健康飲食，決勝高考，以下是《2016高考飲食指南：高考晚餐的飲食搭配》，供大家參考。 2016高考飲食指南：高考晚餐的飲食搭配 晚餐

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• 高考注意：高考碰上“好朋友”不要亂吃藥 2016-04-18

  鏘鏘鏘，又一年高考來了。莘莘學子們，臨門一腳可要集中注意力哦。 對于女孩子來說，這個時候比男孩子要麻煩一些，如果一不小心 好朋友 踩著點來了，這該怎么辦呢？不少家長會去醫院，給女兒開藥吃，推遲例假時間。

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• 專家支招高考沖刺營養秘笈 睡眠是最佳營養劑 2016-04-18

  距2016年的高考還有不到兩個月，當考生們忙著做最后的沖刺時，不少家長也抓緊搜羅各種營養液、補腦偏方等等為考生提神醒腦。第三軍醫大學新橋醫院神經內科主任楊清武教授給考生們開出營養 秘笈 良好的睡眠和輕松的

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• 高考飲食：考前一個月再熱也不能吃冷飲？ 2016-04-18

  1、問：孩子復習很辛苦，該怎么增加營養？ 答：營養一定要跟上，但如果每天都是大魚大肉、山珍海味，孩子的腸胃不一定習慣，反而易導致腹瀉、食欲不振。若吃得過飽，食物在腸胃中消化需要大量血液，腦內血液供氧減

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• 高考沖刺倒計時：適量飲食更健康 2016-04-18

  2016年高考將于6月的7日至9日舉行，隨著高考的腳步漸行漸近，考生和家長們正積極備考。那么，應該注意哪些方面呢？聽聽資深營養專家的意見。 指導：東健營養師事務所資深營養專家 徐小敏 關鍵詞：補腦 考前學習壓力

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• 高考沖刺：進補應合理 吃素提智商不靠譜 2016-04-18

  高考日益臨近，考生如何合理飲食的話題，成為家長們討論的焦點。最近， 高考前吃素能夠提高智商 的相關帖子，在網上廣為流傳。帖子稱，素食飲食會讓學生有更聰明、更清晰的頭腦和快速的理解能力。此外，帖子還援引

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• 高考倒計時：主食必須充足 注重培養食欲 2016-04-18

  高考臨近，考生和老師緊張，其實還有一群更緊張的人，就是家長。 近日，許多家長跟記者反映：自己不知道從哪下手努力，變著法地給孩子做好吃的，如果這頓孩子吃得多，就興高采烈，如果這頓沒吃幾口，心情一天都不好

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• 高考倒計時：早點吃得好 大腦嘗“甜頭” 2016-04-18

  高考一天天臨近，考生們都在做最后的沖刺。家長們也繃緊了神經，為孩子們做好 后勤服務 。怎么吃才能保證孩子既有營養，又能激發最佳身體狀態呢？日前，著名醫學保健專家、健康教育專家戴光強接受了新安晚報、安徽

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• 2016高考倒計時：營養專家告訴你高考期間三餐吃什么 2016-04-18

  6月7日至9日，2016高考大幕又將拉開。 最近一直有考生在咨詢高考期間到底應該吃什么這個問題。 這兩天，記者特意咨詢了國家級全民健康素養巡講專家、寧波衛生職業技術學院壽佩勤教授。她說： 考試前，考生高度緊張

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• 高考期間應該吃些什么？ 2016-04-05

  龍眼 中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。 大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能增強腦

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