高考要提前做心理調(diào)整最重要

 最近一段時(shí)間，有關(guān)高考時(shí)間提前引發(fā)心理恐慌的報(bào)道屢屢出現(xiàn)，各種高三輔導(dǎo)班也十分火爆。對(duì)此，心理專(zhuān)家提出了不同的看法：考生和家長(zhǎng)不必為今年高考提前一個(gè)月而恐慌，當(dāng)前最重要的是，調(diào)整好心理狀態(tài)，這比盲目上輔導(dǎo)班有效得多。

　　心理專(zhuān)家分析，今年高考時(shí)間雖然提前了一個(gè)月，但是高考《考試說(shuō)明》也相應(yīng)做了調(diào)整，刪除了一些知識(shí)點(diǎn)，減輕了學(xué)生備考的壓力。目前一些同學(xué)在心理上產(chǎn)生急躁的情緒

可以理解；但如果大家能靜下心來(lái)想一想，其實(shí)去年高考也做了“3＋X”的變動(dòng)，變動(dòng)是常有的，關(guān)鍵是你能否主動(dòng)去適應(yīng)它，恐慌就沒(méi)有必要了。

　　什么才是高考成功的關(guān)鍵？目前高三學(xué)生最應(yīng)該做的是什么？中科院心理所博士生導(dǎo)師王極盛教授介紹，從多年來(lái)對(duì)學(xué)生高考成功因素的分析來(lái)看，關(guān)鍵還是“硬件”和“軟件”兩方面。“硬件”指的是掌握、運(yùn)用知識(shí)的水平，現(xiàn)在這個(gè)階段考生們要做的還是在硬件上多下功夫，平時(shí)一定要跟著老師的進(jìn)度走，因?yàn)楦餍＝萄惺叶加醒芯扛呖几挥薪?jīng)驗(yàn)的老師，同學(xué)們?cè)谡n堂上要注意聽(tīng)講，課下查缺補(bǔ)漏知識(shí)點(diǎn)，認(rèn)真對(duì)待每一次模擬考試。越臨近高考，尤其是二模考試后，基本知識(shí)、運(yùn)用能力都已經(jīng)定型，“軟件”因素，也就是心理狀態(tài)調(diào)節(jié)作用顯得尤為重要。越是心態(tài)輕松、心理調(diào)節(jié)好的考生越是能正常、甚至是超水平發(fā)揮。王教授還特意提醒考生：不要盲目報(bào)班、買(mǎi)各種參考書(shū)，只要把老師教授的知識(shí)真正學(xué)懂學(xué)透，考前對(duì)自己充滿(mǎn)信心，放輕松心態(tài)，就能發(fā)揮出好的水平

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