距離高考26天，父母比孩子更緊張，舒緩壓力從家長開始

　　距離高考只有26天了，作為一個走讀生，淑雅都不想回家了！高考本來就讓她緊張覺得喘不過氣來，回家更讓她感覺精神崩潰。

　　從小到大，她每次參加考試，父母都比她還緊張。高考就更加的變本加厲，一回家淑雅就可以感覺到父母比他還焦慮的情緒。

　　在他們家，現(xiàn)在淑雅就是珍惜動物，多喘口氣，父母都要問為什么，高考臨近父母說話用氣聲，電視機被封印，每天父母就是坐在書房里陪她復(fù)習(xí)。

　　父母越是這樣，淑雅壓力越大，越是不想回家，最終淑雅建議父母改善自己的狀況。

　　淑雅父母覺得自己很冤枉，自己為了孩子做了這么多，孩子不但不領(lǐng)情，還鬧著要住到學(xué)校去，哪有這么不讓人省心的孩子啊。

　　孩子的不省心和父母的行為有關(guān)

　　1、在父母看來自己的過度關(guān)注和高度重視都是為了孩子的未來著想，是為了孩子好。可是在這種關(guān)注和重視之下，會加大孩子的考試壓力，甚至讓有的孩子產(chǎn)生心理障礙。

　　2、孩子很重視父母的行為，很多時候他們都是以父母的準(zhǔn)則來要求自己的，因此家長的焦慮和關(guān)注帶來的很可能是消極的結(jié)果。

　　高考前夕父母這些行為不可取：

　　1、不上班，在家陪孩子；

　　2、向孩子的同學(xué)，朋友問東問西，打聽孩子的情況

　　3、經(jīng)常半夜到孩子的房間查看書桌上的書籍

　　父母這樣的行為，除了傳達(dá)自己的焦慮心情，還是對孩子的一種不信任。

　　情緒傳染的危害

　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，情緒和流行性感冒一樣是會傳染的。

　　哈佛大學(xué)教授尼古拉斯·克里斯塔基斯和加利福尼亞大學(xué)圣迭戈分校教授詹姆斯·福勒曾經(jīng)一起完成了一個名為“快樂傳染”的實驗。

　　他們發(fā)現(xiàn)：快樂情緒可以通過人際交往相互傳染，時間最長可以持續(xù)1年，影響范圍可以涉及3個社會圈子的成員。但，負(fù)面情緒的傳染性更強。

　　美國的心理學(xué)家對5089對夫婦進(jìn)行了產(chǎn)后調(diào)查，無論男性還是女性，都容易患上產(chǎn)后抑郁癥，男性僅比女性低4%。更令人擔(dān)憂的是，丈夫如果患上產(chǎn)后抑郁癥，妻子也會被感染，從而減少對孩子的關(guān)愛。

　　在高考家庭，父母管理好自己的情緒尤其重要。

　　父母焦慮，孩子只能更焦慮！

　　對于這一時期的情緒，父母可以采取多和朋友溝通，運動等方式來緩解自己的焦慮情緒。父母的冷靜，可給孩子一種非常安全平和的感覺。父母自己放松下來，保持和之前一樣的心情，孩子也會隨之輕松起來。

　　如果父母無法調(diào)節(jié)自己的情緒，還是緊張，則需要掩飾自己的情緒，盡量不讓孩子看到自己的心神不寧，而要讓孩子感受到父母的信任和鎮(zhèn)定。

　　2018年河北衡水的王心儀被北大錄取，在她的文章《感謝貧窮》中描述到，在她高考前夕，沒有輔導(dǎo)班，也沒有父母專門的陪伴，甚至她在假期還要去地里跟父母一起干活，就這樣的孩子不但沒有被生活的困難壓倒，而且考出了707的分?jǐn)?shù)！

　　很多時候，大部分家長太拿高考當(dāng)回事，不但自己緊張，也讓孩子跟著壓力倍增。

　　我們這里有位媽媽，在孩子高考前夕，孩子說：“媽媽，別人家的孩子都不洗衣服，不做飯，你為什么還讓我做這些事情呢？”

　　媽媽回答說：“你不是別人家的孩子，所以自己的衣服自己洗，飯菜你回來的早你做！”

　　孩子雖然無奈，也只好繼續(xù)按照媽媽的要求來了！

　　高考之后，媽媽給他放假，說：“現(xiàn)在你可以休息一下了，你的衣服我可以幫你洗，飯菜你也可以不做了！”

　　孩子驚訝的問媽媽：“為什么？高考那么重要的時候都是我做，現(xiàn)在不用我做了！”

　　媽媽解釋說那個時候看孩子夜以繼日的復(fù)習(xí)，都沒有時間運動和休息，為了給孩子換換腦筋，才讓孩子繼續(xù)承擔(dān)洗衣服和做飯這些事情。同時她知道孩子逆反心理嚴(yán)重，當(dāng)她不把高考當(dāng)回事的時候，孩子一定會賭氣的想要考個好成績給他們看看。

　　事實證明這位媽媽的做法沒有錯！

　　因為媽媽的故意漠視和強迫孩子做家務(wù)，孩子的復(fù)習(xí)效果比之前還要好，最終不但沒有影響成績，反而考出了好成績。

　　父母沒有壓力，孩子的壓力就會減少一半，父母控制情緒，孩子的情緒才會更穩(wěn)定！

　　高考，請父母先控制好自己的情緒！

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