高考前高三老師支招：調(diào)整心態(tài) 主動復(fù)習

2013-04-23 15:59:55教育部陽光高考平臺

　　從現(xiàn)在到高考只剩下不到50天的時間，可以說這段時間是備考的黃金時期。由于一些考生心態(tài)調(diào)整不到位，缺乏復(fù)習的主動性，使這段寶貴的“黃金期”變成了恐怖的“焦慮期”“緊張期”。為此，采訪了北京廣渠門中學高三的車慧老師，請她為考生支招兒。

　　車老師認為，考生調(diào)整好心態(tài)，調(diào)動學習的主動性是本階段復(fù)習的當務(wù)之急。她說，學生的緊張和焦慮多半來自時間短、復(fù)習內(nèi)容多，總感覺千頭萬緒。這段時間，考生可以從以下角度思考和認識高考，緩解緊張情緒，樹立自信心。

　　首先，“高考是一門令人遺憾的藝術(shù)”。無論是誰，都不能把這樣一個龐雜而全面的考試準備得完美無瑕，完成得盡善盡美。現(xiàn)在能做的就是，盡量彌補我們的知識漏洞，減少遺憾。其實，減少遺憾也就是增加分數(shù)。

　　其次，從時間上來說，50天不會讓12年積累的知識能力發(fā)生“質(zhì)”的改變，但是不自信、患得患失必定會影響考生心情，甚至會摧毀一個人的“戰(zhàn)斗力”。所以在高考沖刺階段，每天都要鼓勵自己：“我能行！”

　　心態(tài)調(diào)整好，學習起來才不盲從和焦躁，這個時候方法和策略才會派上用場，才會助考生備考一臂之力，把被動應(yīng)考變成主動備考。車老師提出以下三點建議，供考生參考。

　　第一，整理知識點、細化時間，制訂屬于自己的復(fù)習計劃。

　　這個時候，考生會覺得時間不夠用，我們要采用“化整為零”的方法，把所剩的時間由天換算成小時等單位，把自己沒有扎實掌握的知識點按科類分配時間。這個分配任務(wù)的過程其實就是對考點二次整理的過程，(要特別注意當年《考試說明》中的變化)同時也是查漏補缺、個性化復(fù)習計劃的過程。

　　第二，調(diào)整策略，由“學”到“考”巧轉(zhuǎn)變。

　　在這一階段的學習中，考生要有意識地進行角色的轉(zhuǎn)變——由學習者到考試者的轉(zhuǎn)變。這一轉(zhuǎn)變似乎有些急功近利，但高考中的知識和能力是靠分數(shù)來體現(xiàn)的，所以必須做到由知識點到考點的有效遷移。實現(xiàn)這一轉(zhuǎn)變的捷徑就是，找到已經(jīng)講評過的主觀試題，重新給試題評分;找出典型試題，同學間互相評分。在反復(fù)斟酌和比較中，考生在逆向思維中可以增強答題意識，最終實現(xiàn)由“學”到“考”的角色轉(zhuǎn)變。

　　第三，重視模擬考試，以假當真漸入佳境。

　　考生應(yīng)該高度重視“一模”過后的每一次模擬考試，不是重視分數(shù)，而是重視考試形式。這是考生在高考前難得的練適應(yīng)、練膽識的機會。要有意識的讓自己緊張起來，調(diào)整生物鐘，呈現(xiàn)出自己最佳的考試狀態(tài)。從對時間的分配到對難題、意外題型的處理都要“以假當真”“假戲真做”。只有這樣，才能在高考那天鎮(zhèn)定從容，減少甚至杜絕失誤，減少不必要的損失。

　　心態(tài)是內(nèi)，方法是外，內(nèi)外兼修才是取得勝利的關(guān)鍵所在。調(diào)整好心態(tài)才會有戰(zhàn)斗的狀態(tài)，主動出擊才不會被動挨打。高考在即，愿每位考生都能收獲一份屬于自己的真實體驗。