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        專家指導:高中生如何解決學習中的不適應

        2011-10-19 14:38:31教師繼續教育網文章作者:楊麗娟

          對學習的不適應,在新生中也相當普遍地存在著。課程增多,學習難度加大,活動減少,學習時間延長,學習方法需要靈活多樣等等,都或多或少影響學生的心理狀態。一些同學只重成績,不重方法,結果導致效果不好,便容易產生挫折、焦慮等不適應感。有一名男孩,自費入某高中,學習成績在班級排四十多名,自感壓力很大,想提高自己的學習成績,又無良策,遇到難題,又不敢問老師,唯恐老師白眼、恥笑他:這么簡單的題都不會,干嘛吃的?我對他進行了學習方法的指導,同時幫他解除心理的包袱(自費上學),輕裝上陣。告訴他,向老師請教問題是勤學好問的優良品質的體現,并不是丟人的事兒,為了自己正當的學習需要,不要在乎別人說什么、做什么。一名女孩到高中后,她感到學習很吃力,不如在初中學得那么輕松,她懷疑自己是否智商降低了。受社會上一些消極因素的影響,她認為學習與否、考上大學與否沒有多大意思,還不如趁機玩一玩,顯然她的學習動力不足。我的指導是幫助她制定學習計劃,要有良好的學習方法,增強學習信心,幫助她克服學習動力不足的問題。

          高二學生存在的主要問題是文理分班帶來的不適應、早戀、親子關系等問題。

          有一名同學,在初中階段理科很好,到高中之后,父母希望他考上文科,他草率地聽從了父母的話,但自己學習文科沒興趣,成績下降,使自己很苦惱,怕自己考不上大學,通過我的幫助指導,使他消除了緊張的情緒,放下了包袱,學習成績也大幅度提高了。

          一位滿臉愁容的男孩,走進咨詢室,坐下后,他告訴我,他經常有些情緒異常----愛生氣。為什么呢?其父為某廠工人,其母已下崗,在外找個臨時工作。母親脾氣不好,總愛大喊大叫,與其父總吵架,對該生產生了不良的影響。這個男孩總想參與家里的一些事情,幫幫父母。比如,母親找個臨時工作,在干時,總是三天打魚倆天曬網。他告訴母親不應這樣,他母親認為這是大人的事,不用小孩管。有時就是因為類似這樣的事,他和母親吵嘴,他父親就過來幫助母親訓斥他。他父親對他態度很粗暴。他覺得在家沒有地位,盡快考上大學離開這個家。就因為這個,他的情緒越來越不好,特愛生氣,問怎么辦?我認為最好的辦法是與他父母溝通一下,讓他們改變對孩子的態度和教育方法,該男孩認為這種方法不妥。既然如此,我建議他努力改變自己,嘗試著與父母溝通,可以通過寫日記的形式,或在父母都開心時,或在幫助父母做一些家務事時,給父母提一些建議,這樣他們容易接受。再一點站在父母的角度理解他們。

          在咨詢中,早戀問題比較多,他們有的已建立所謂的“戀愛”關系,有的是單相思。無論哪一種情況,都對他們的學習帶來很大的影響。針對不同的情況,我采用不同的方法來引導他們,不要過早地摘取“青蘋果”,把主要精力放在學習上來。

          高三學生存在的主要問題是學習問題。隨著高考日子的臨近,他們越來越感覺學習緊張,尤其在模擬考試前后,出現靠前焦慮、考后挫折感。有的同學一到考試就緊張不安,幾天前就擔心考不好,吃不香、睡不好。到考試前一天晚上,就遲遲不能入睡,手腳出虛汗,反復告誡自己,只許成功不許失敗,希望早早入睡,爭取考個好成績。結果越這樣說睡不著,到凌晨兩三點鐘才迷迷糊糊睡著?上攵,第二天是昏昏沉沉,大腦一片空白,影響正常的發揮。對于這種情況,一是通過認知法,讓他對考試有一個正確態度,二是松弛法對他進行放松訓練,消除考試的緊張感。

          一位女生在第一次模擬考試中,考的不好,物理化學倆科不及格,心情很不好,她的母親下崗賣盒飯,特別辛苦,對她照顧得無微不至,每天為她準備夜餐。家人不看電視,怕影響她學習。她感到壓力很大,這次成績考的不好,覺得對不起母親。在與她的交談中,模擬考試并不代表自己的高考成績,現在關鍵是如何對待這次模擬考試;厝ズ笠皇菑木碜由喜檎乙幌略颍耗男┦菚模捎谒季S定勢沒有做上;哪些是馬虎;哪些是根本不會,然后采取相應措施。二是掌握一些復習的技巧,如何處理不會的問題。三是要理解自己的母親,自己要保持平常心,不要壓力太大,象平常一樣學習和生活。

          社會就業的競爭,家長過高的期望,過重的學習負擔,都給學生帶來巨大的壓力,使學生感到迷茫和困惑。為了讓孩子們健康成長,望全社會都來關心他們,關注他們心靈的成長。

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