方法指導(dǎo)：高中生如何提高學(xué)習(xí)效率(8)

　　有了這種精確的時間統(tǒng)計，柳比歇夫還能做出各種單項統(tǒng)計，例如一年中看書、寫作、聽報告、會友、看電影等的次數(shù)和時間。有一年的總結(jié)表上就有這樣的記載：“游泳43小時，同朋友、學(xué)生談話151小時……”

　　柳比歇夫的這種時間統(tǒng)計法最突出的特點是運(yùn)用當(dāng)代控制論中的控制-反饋原理，對實際耗費(fèi)的時間記錄統(tǒng)計，計算時間實際利用率，從而找出浪費(fèi)的因素，采取消除無效時間的措施，最大程度避免時間的浪費(fèi)。

　　許多情況下，“沒有時間！”通常是你拒絕學(xué)習(xí)的理由或是后悔的解釋，但你真的沒有時間嗎？

　　一天有1440分鐘，有多少花在了學(xué)習(xí)上，有多少是花在了睡眠上，更重要的是，有多少時間是你根本就不知道花在什么地方了。把你一天中的這1440分鐘加加減減以后，浪費(fèi)掉的時間有多少，通常是你很難去面對的殘酷事實，這代表著有多少時間的價值是你所沒有把握住的。

　　為了更合理地規(guī)劃時間，讓每天的生活更充實，成功考入北京大學(xué)法學(xué)院的吳悅同學(xué)準(zhǔn)備了一本學(xué)習(xí)記錄本，把每一天從早到晚每個時段所做的事都記在上邊，具體到分鐘，有時還簡略地記一點有趣的事，這樣的安排近乎苛刻，但他的時間利用效率從此大大地提高了，而且每每翻看以前的記錄時，都有一種充實感和成就感。下面是他的經(jīng)驗之談：

　　在學(xué)習(xí)中，有些同學(xué)喜歡做一些毫無意義的事情。比如：擺弄不干膠、貼畫，到游藝廳去“瀟灑瀟灑”，買塊泡泡糖嚼個沒夠，類似的事情還有很多。要知道，這樣的“小事”做的時間久了，就會形成一種不好的習(xí)慣，可以說這是一種對時間的極大浪費(fèi)。如果你能把學(xué)習(xí)時間記錄下來的話，你就會發(fā)現(xiàn)，有多少時間被那些毫無意義的事給浪費(fèi)掉了。

　　因此，我很想介紹給大家的方法就是記錄自己每天的學(xué)習(xí)時間，而且是比較精確的記錄。我原來的經(jīng)驗是精確到5分鐘，這樣就可以杜絕一種現(xiàn)象:坐在書桌前一上午,其實什么都沒干，在記錄的時候,走神兒,發(fā)呆都要刨除出去。這樣到一天下來我們就會發(fā)現(xiàn)，其實每天可以真正用來學(xué)習(xí)的時間是非常有限的。雖然一天有24個小時,但是如果能真正學(xué)習(xí)8小時,就已經(jīng)是一件很困難的事了。發(fā)現(xiàn)了這個殘酷的現(xiàn)實，就更需要我們好好的抓緊每一分一秒,不能簡單地認(rèn)為, 我上午歇會兒沒關(guān)系,從中午12點到晚上再好好利用就行了。這樣的思想是非常要不得的，如果老這樣想，終將什么都干不成。

　　其實，像柳比歇夫和吳悅同學(xué)一樣，把自己的時間都記錄下來，這根本不算什么困難的事。你可以通過你的記錄來了解，每天這一千多分鐘我都干了些什么，哪些是有效的學(xué)習(xí)時間，哪些是休息和娛樂的時間，而哪些時間是白白浪費(fèi)掉的。只要能堅持下來，你就會慢慢發(fā)現(xiàn)，在一天當(dāng)中，你的有效學(xué)習(xí)時間會越來越多，學(xué)習(xí)效率自然而然就提高了。

　　高效錦囊

　　為了準(zhǔn)確記錄學(xué)習(xí)時間，你可以像下面所介紹的那樣準(zhǔn)備一個備忘錄：

　　·第一步，頭一天晚上(或每天早上)將這一天要做的事情寫成備忘錄；“☆☆☆”(表示最重要)、“☆☆”(表示重要)等符號，在每項備忘錄前打好記號；

　　·第二步，用“☆☆☆”(表示最重要)、“☆☆”(表示重要)等符號，在每項備忘錄前打好記號；

　　·第三步，每天晚上對照檢查完成情況，完成了即劃去，未完成的順延入次日的備忘錄。