專家指導：高三中等生應該怎樣提高數學成績(2)

　　最后，我們來回答一下各位同學關心的幾個問題：

　　1、數學基礎差，每天該怎么學習？是學習以前的知識，還是學習現在的知識？有什么好的學習方法？如何能在短期內把數學成績提高上去？

　　答：我們班曾經有一位同學，他在距離一模還有15天的時候，數學成績只有47分。但是通過在做題的過程中訓練自己的解題思維以及通過知識點的理解來解題之后，一模的成績是97分。二模的成績是115分。如果你的數學基礎差，那就認真閱讀上面的那道例題和解析的過程，明白什么是解題的思維以及思維的習慣。進而在接下來的做題過程中，不斷的訓練自己的思考力。

　　除了在做題的過程中訓練自己的解題思維之外，還要會學課本知識。不要在學知識點的時候只停留在表面意義上，還要善于對定義定理進行變形推導。數學要想學好，很重要的一點就是要掌握式子變形。所以同學們一定要改掉只知其一不知其二的毛病，學會舉一反三。這樣，你才是真正掌握了知識。接下來，在題目中，無論知識以什么形式出現，你都可以快速發現他，然后解出他。

　　2、無論怎樣告訴自己上課要認真聽講，課堂上還是不知不覺的就靈魂出竅，不知道思維跑哪去了。怎么改掉這個毛病？

　　去掉這個毛病的好辦法有幾個：

　　1）善于做當日計劃：準備一個筆記本，每天打開新的一頁，在上面寫上時間、星期、計劃、完成情況。有了這個本子，每天早晨做好當日計劃，隨時在補充進臨時機動事情。到了晚上的時候，數數看看自己完成了多少，未完成多少。未完成的什么時候能完成。這是一個很好的自我管理習慣，建議大家采納。這么做，你就不會焦慮，坐在椅子上的時候總在惦記自己還有多少事情沒做，心里不踏實。這是讓你安定的一個途徑。

　　2）課前做好預習，最好自己把老師要講的定義定理重新推導一遍，在執行的過程中，找出問題。第二天帶著自己的理解和問題走進老師的授課。這樣，你會事半功倍，你會帶著思維聽老師的課程，很容易融入老師的思維，聽課效率大大提升。

　　3）每天課上極好筆記，切記，不是抄板書。例如，老師講解一道數學例題或者物理例題的時候。你分成四個部分來記：

　　第一，該題所求結果是什么？給出的已知條件是什么？

　　第二，該題涉及的知識點是哪些？在題目中如何體現的？

　　第三，該題的思維步驟是什么？

　　第四，你從該題得到的收獲是什么？

　　每天的筆記按照這個模式來記。記得，一定要對以上的四個部分非常清晰，如果有不懂的地方要找老師問明白，確保記下來的同時是理解的。然后在完成一天的學習之后，晚上找出10分鐘的時間，可以在房間里，將一個枕頭或者洋娃娃放在椅子上。家里最好準備一塊小黑板，在這個黑板上，你來給虛擬的聽眾講課堂上的這道提課題。這么做有什么好處？從心理學的角度講，一個人在講的過程中，思維比語言運行的要快，在講出來的內容首先要經過思維的驗證成立之后才能流利的講出來。一旦有任何不理解的地方，都無法正常表述。所以，你每天10分鐘一道題，都是活化、再生課堂上老師的講解。一方面，你可以對知識點在題目中是如何體現的有一個深刻的認識，同時，也訓練了自己的解題思路。最后，你做了一個簡要的總結，就是這道題你的收獲。每天一道題，集腋成裘，一個學期下來，你的知識點不但得到了很好的梳理，形成了體系，而且思維得到了巨大的提高，收獲非常巨大。重要的一點是你的專注力大大提升了，課上的學習效率也非常高效。這是一種非常好的訓練辦法，也很具體，建議那些愛走神的同學好好借鑒一下。對那些不知道如何訓練自己的解題思維的同學也是一種訓練方法。

　　4）早睡早起，有嚴格的時間觀念，避免無限期的拖長執行計劃。這是一種良好的生活習慣，只有一切都自律起來，你的學習也才更清明，節奏更快。

　　5）學會用深呼吸克服心理焦慮。焦慮來自你雜亂無章的學習生活，當一切井然有序、良好的學習方法又帶給你巨大的提高的時候，焦慮就了無蹤跡了。但是深呼吸確實可以讓你的身心更加沉靜，我們在應對大的征戰之前，最重要的就是一顆淡定的心。如何修煉這顆心？大家每天早晚10分鐘練習深呼吸（瑜伽中的腹式呼吸），練習呼吸的過程中，什么都不要想，注意力只關注在自己的呼吸上。慢慢的，你就學會了控制自己的心性，調整自己的情緒啦。課堂上的走神就再也不會出現啦。

　　3、如何克服自己的焦慮和不自信，如何提升自己的學習熱情？

　　這些問題都從學習中來，還是上面的建議，以科學的學習方法進入到學習中去，當你覺得學習完全在你的操控之后，你會非常自信，也會更有熱情。不要讓自己亢奮，也不要讓自己抑郁。最佳的狀態是淡定。應對高考也是一種修行，正如喬布斯對比爾蓋茨講過的一樣：如果你在年輕的時候好好的去修行一段時間，你的視野會更開闊。我們時刻記住，高考這件事，是一場修行，在此期間如果我們能夠讓自己真正做到泰山轟于前而面不改色的話，那對我們的人生該是怎樣的收獲啊。況且，大學只是一個階段，出了校門我們還要步入一個新的未來。在應對未來的挑戰中，一切都如同我們做題一樣，變換的是題目，不變的是你的解題思維。！真正的題型通解正是大道無形的這種境界。如果我們可以善巧方便的運用自己的思維，那么無論出什么題目，永遠都難不倒你。現在的高考，考察的是同學們的能力，有時候一道選擇題只需要你畫一筆，結果就有了。上面的那道題就是一道選擇題，如果你列方程組就是在浪費時間，雖然也可以做出答案。不過你占用了做大題的時間。

　　4、不喜歡自己的老師怎么辦？就因為不喜歡他，導致現在嚴重偏科？

　　這不是老師的問題，是你的問題。喜歡和不喜歡是你的情緒，老師還是那個老師，課也是那個課。你想想，老師講的再不好，是不是比念一遍書要深入？是不是比一本發聲的書要深入？你自學不過是在學習課本，如果你在聽課的過程中可以與老師同步的話，你得到的不是讀書的收獲，而是思考之后的啟發。所以，還是客觀的進入老師的授課吧。這也是鍛煉你的客觀性思維的最佳時候。