距離高考越來越近,這段時間是高三考生們最忙碌和疲憊的階段,在沖刺期間,考生們大腦處于高度緊張狀態(tài),身體能量消耗大,作息時間不規(guī)律,這段時間的心理變化也是很快的,容易出現(xiàn)焦躁、易怒等心理問題,因此在這最后沖刺階段,考生及家長們需要進行心理調(diào)整,讓焦躁的心理漸漸平靜,以保證考生的保持良好心態(tài)來面對考試。 高考心理輔導在漸漸的引起家長及考生們的關注,考生們?nèi)绻霈F(xiàn)心理問題應該及時調(diào)整自己,家長這段時間也是處于緊張狀態(tài),家長會對考生有一些影響,所以家長也需要進行自我調(diào)整。下面高考前心理輔導及考后心理輔導,希望對廣大高三家長及考生們有所幫助! 更多

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        考前心理篇

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        高考必備:每天給自己一些心理暗示
          陜西師范大學心理學教授、博士生導師王振宏指出,對于考生而言,信心是最重要的,尤其是在最后備考階段。王教授特意提出以下幾點樹立信心的技巧。
          考前,由于壓力過大,很多學生容易產(chǎn)生消極情緒,總覺得自己時間不夠用、還有很多知識點沒掌握好等。王教授指出,每當情緒消極時,考生要學會給自己一些心理暗示……[詳細]
        臨考前,家長應該說

        1、別緊張,把心態(tài)放輕松了,一定不要帶著負擔去考試。2、考不上大學不見得就混不開,現(xiàn)在出路多去了。 3、文憑不代表就能找到好工作,考上什么名牌大學固然好,考不上也沒什么。 4、高考不應該是你唯一目標,它只能檢驗出你實力的一個方面。 5、臨陣磨槍,不快也光,還要抓緊最后這兩天再好好復習,自己不能放棄。…[詳細]

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        高三家長每天都要和孩子聊聊天
          孩子進入高三,很多家長也神經(jīng)緊張起來,不知道該怎么關心、幫助孩子才好。有關心理專家認為,高三家長除照顧好孩子的飲食起居外,每天還要堅持抽出至少10分鐘時間和孩子聊聊天。
          聊天內(nèi)容應盡量少涉及學習,切忌天天聊成績、名次和志愿。家長可以和孩子說說新近發(fā)生的新聞事件、當前流行的時尚話題或正在進行的體育賽事等。……[詳細]

        考后心理篇

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        高考后考生易焦慮 家長應關注性格變化
          小王今年剛參加完高考,平時性格內(nèi)向沉默寡言的她忽然變得異常興奮,話也相當多,還常常說一些“活著沒意思”等令人摸不著頭腦的話。小王高考前后的顯著變化令父母非常擔憂,孩子難道心理出了問題?
          高考完后最好坐下來與孩子進行一次有效的溝通,問問孩子考試時的心態(tài),對自己未來的想法,目前有何需要,在生活中有無迷惑,總之要貼著孩子的感覺走……[詳細]
        家庭教育中的“心理規(guī)律”

        心理規(guī)律一:羅森塔爾效應  每個人在生活中都會接受這樣或那樣的心理暗示,這些暗示有的是積極的,有的是消極的。… 心理規(guī)律二:超限效應  超限效應在家庭教育中時常發(fā)生。如,當孩子犯… 心理規(guī)律三:德西效應  德西效應在生活中時有顯現(xiàn)。比如,父母經(jīng)常會對孩子說”… 心理規(guī)律四:南風效應  “南風”效應,也稱“溫暖”效應,源于法國作家拉·封丹寫過的一則寓言…[詳細]

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        考后大補“娛樂課” 專家提醒勿太放松
          大考結束后,考生們?nèi)玑屩刎摚辜钡却募议L也落下心頭大石。面對接下來的暑假,不少考生們計劃著瘋狂地玩、瘋狂地睡、瘋狂地吃……很多考試前憧憬的“放松”內(nèi)容。
          對于部分考生過度放松變成放縱的情況,西北師范大學教育學院副院長、心理學教授周愛保告訴記者,高考是支撐很多學生刻苦學習的一個支柱,為了順利完成高考,學生們往往長時間繃著一根弦……[詳細]
        高考考前飲食_2011年高考期間學生補腦的飲食食譜安排

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