2025年高考前飲食五點(diǎn)注意不容忽視
2024-10-18 09:21:25網(wǎng)絡(luò)整理
第一、要重視早餐，如果早餐吃得不好，可給孩子帶上一小塊巧克力或一二塊餅干或一小片面包和一小瓶牛奶或酸奶，在上午10點(diǎn)左右吃，但不宜過(guò)多。
第二、要注意色、香、味俱全。
第三、衛(wèi)生問(wèn)題絕不容忽視，不要隨便在小攤上買(mǎi)東西吃，盡可能不吃或少吃冷飲，在吃東西前將手洗干凈。
第四、不可過(guò)分迷信“健腦品”。
第五、注意要讓孩子定時(shí)、定量進(jìn)餐，每次進(jìn)餐時(shí)間為30分鐘左右，餐后要休息半小時(shí)—1小時(shí)，再開(kāi)始學(xué)習(xí)。晚餐離睡前應(yīng)為1.5—2小時(shí)。
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