哪四類人不該拒絕零食
2024-10-15 14:26:41網(wǎng)絡(luò)整理
除了正常的一日三餐之外，一些特殊人群還需要補(bǔ)充一些零食才能維持身體所需。
老年(老年食品)人如果每餐吃七成或八成飽，在兩餐之間感到餓了，可以吃一點易消化(消化食品)、富于營養(yǎng)的零食。
學(xué)齡兒童(兒童食品)如果在上午10點左右吃一點零食，不僅使學(xué)生學(xué)習(xí)效果增強(qiáng)，身體素質(zhì)也會有所提高。
懷孕(懷孕食品)婦女可以采用吃零食的辦法補(bǔ)充必要的營養(yǎng)，即常說的“少量多餐”。
糖尿病(糖尿病食品)患者將一日三餐的食量分為六餐或七餐來吃，可控制糖尿病人血糖(血糖食品)持續(xù)迅速升高。
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