高三中等生如何向尖子生跨越

　　■真相：努力≠勝利

　　每一屆高三，總有學生和家長問我：“劉老師，為什么努力了但成績沒能提高？”這不是一個有創意的問題，回答它的難度絕對低于解一道二次函數題。但為什么每年仍然有那么多學生和家長提問？或許他們關注的不是原因本身，而是希望獲取提高成績的有效方法。

　　若非天才，絕無可能不經過努力就能獲得高考成功。然而，每個人努力的迫切性和境界不一樣。體尖藝尖們似乎上課老在打瞌睡，但是他們在競技場上拼盡全力，贏得榮譽，名校門檻自然已為他們降低了大半高度；而大多數人則要耐心地聽課，在晚自習上攻克一道又一道難題。再比如世界一級方程式錦標賽，選手1分32秒就能跑完一圈5公里長的賽道，全場比賽只需要一個多小時就能完成；如果你騎自行車跑相同的路程，又需要花多少時間呢？

　　作為中等生的我們，沒有競賽、自主招生、藝體特長等“捷徑”可走，也沒有法拉力賽車這樣的“大殺器”可以利用，我們唯有改進我們的學習方法，讓我們的努力更加科學、更加有效，才能打造出高考增分工具。

　　在閱讀下文前，同學們可以先思考幾個問題：

　　我是不是足夠努力？

　　我是不是存在偏科現象？

　　我是不是有些科目學習不得要領？

　　我還有沒有繼續努力的信心？

　　■方法：如何與時俱進

　　著名主持人白巖松在談中國改革發展時提出一個觀點：“方向比努力更重要。”這句話同樣適用于我們的學習。我們必須在學習方法、努力方向上與時俱進，才有可能取得好成績。

　　第一，與時俱進應對“新高考”。從2013年開始，全國各省都將采用新課標高考，同學們知識體系的構建，必須以新課標為指導。這主要體現在我們對輔導資料和練習題的選擇上。很多圖書公司為了搶占市場，在新考綱沒有公布之時，就將輔導資料打著“新課標”的旗號向廣大師生銷售，同學們要注意甄別，選擇出版時間靠后的輔導資料更加穩妥。

　　第二，與時俱進跨入新年級。有不少同學在高一高二時成績穩定，但進入高三后就出現明顯的滑坡，這是因為同學們對高三的知識、學習節奏，甚至新老師表現出一定的不適應。同學們必須調整學習方法、生活節奏，來適應高三。

　　比如，有同學在高二養成了第三節晚自習只做數學題的習慣，并且效果不錯。但進入高三后，各個學科難度和題量都在加大，如果還是保持以前的學習習慣，勢必導致某些科目沒有時間復習，成績自然會一落千丈。此時，就需要重新制訂自己的學習計劃了。

　　第三，與時俱進面對新挑戰。同學們或許會發現，以前喜歡打球的同學現在不怎么打球了，而是坐在教室里做練習題；以前考試總是排在班里40名開外的男生，突然在幾次月考中躍進前20了。高考激發了大家更大的學習熱情和積極性，面對更加激烈的競爭，同學們必須從心理上做好調試。不要用一成不變的眼光看待同學，也不要用以前的成績來衡量自己。一切從零開始，以嶄新的面貌參與高三的競爭。

　　■努力：是否也曾動搖

　　有同學在感慨自己努力而效果不佳的時候，沒有反思自己的學習方法，而是在學習的挫折中開始動搖，開始放棄。也許高三第一次月考、第二次月考沒考好是因為不適應、方法不當造成的，那么第三次月考失敗，很有可能是由于懈怠、不自信造成的。怎樣讓自己始終堅持而不會中途放棄呢？那就是每天都用可實現的目標激勵自己。

　　上一期《高考金刊》，李曄老師告訴我們“如何制訂目標”，其中提到“目標天天看”的觀點。即將學習計劃細化為各個小的階段性目標，分月、分周、分天去完成它。當你時時都能感受到目標的激勵，以及每天都在實現目標的成就之后，自信心就會不斷積聚。所謂自信，就是在不斷的激勵中形成的。

　　心理學家曾經做過一個有趣的試驗。組織三組人，讓他們分別向10公里以外的村莊進發。第一組人既不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，他們只要跟著向導走就可以了。剛走出兩三公里，就開始有人叫苦；走到一半的時候，有人幾乎憤怒了，他們抱怨為什么要走這么遠，何時才能到頭，有人甚至情緒低落，坐在路邊不再前進。第二組人知道村莊的名字和路長，但路邊沒有里程碑，只能憑經驗來估計行走的時間和距離。走到一半的時候，大多數人感到疲累，擔憂不知何時才能走到；快到終點的時候，人們情緒開始低落，疲憊不堪，因為懷疑路還很長，于是紛紛開始放棄。第三組人不僅知道村莊的名字、路程，每一公里還有一塊里程碑，毫無疑問，這一組越到臨近終點時越有動力，最后情緒高漲地到達終點。

　　這就是階段性目標的重要性，它能確保我們的努力一如既往。當然，漫漫高三征途中，總會遇到各種挫折和情緒的起伏，除了用目標激勵自己外，隨時調整自己的心態也非常重要。這個時候，參加一定量的身體鍛煉，包括聽音樂、看漫畫，都可以凈化自己的情緒。

　　■慣性：拖了誰的后腿

　　當學習方法得當，進入一種良性循環，這種慣性能確保你考出好成績。但對大多數中等生而言，我們在學習方法上是存在一定問題的，如果不能及時調整，這種慣性就會帶來惡性循環。

　　偏科就是一種不良的慣性。大多數同學都有自己喜歡和不太喜歡的科目，對自己喜歡的科目，上課或許會更認真，課后做的習題也會更多一些。比如喜歡寫作的同學，即使數學題沒有做完，也會工工整整把作文寫在作文本上；那些不喜歡英語的同學呢，可能會在英語課上做其他作業，晚自習做其他作業，把英語的提高寄托在校外的輔導上。偏科矯正的方法，可采用心理學上的“同類替換”，即用學習數學的熱情、習慣去學習英語。把英語課本想象成數學課本，在平時做數學作業的時間、位置，嘗試做英語試題。一開始是比較困難的，但只要堅持，當自己成績有一定提升后，學習興趣也會相應增強。

　　自怨自艾也是一種不良的慣性。有同學在考試失敗后，會習慣性地情緒低落，而且持續時間特別長；到了后期，會演變為對挫折的自我認同，對同學、老師關心的情緒享受。同學們要學會在每次考試后總結自己的失誤和不足。哪些試題丟分是因為知識沒有掌握，哪些試題丟分是因為臨場失誤，這樣才能針對性去解決疑難。

　　上課不聽講，甚至“脫產”到培訓機構補習以及晚上開夜車、白天打瞌睡等，都不是好習慣，需要認識到它們的危害性，并努力做出改變。發現一個壞毛病，就要立即消滅，不要等到已無可挽回時才來反思自己犯下了哪些錯誤。

　　讀到此處，筆者在開篇提出的四個問題，同學們是否都在心里有了答案呢？堅持正確的方法，不停歇地努力，消滅不良習慣，中等生也能在高考中取得勝利。

　　作者簡介：

　　劉興華

　　北京師范大學碩士研究生，卓奇教育創始人，擁有26年高中一線教學經驗，培養出數百名考入北大、清華、復旦等名校的學子。潛心研究教育學和心理學，為多家報社雜志社撰文百余篇，文章具有很強的理論指導性和實踐操作價值。

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