高三家長要警惕四大高考急癥要常備糖果清涼油

　　低血糖�？记靶那榻箲]，加上天氣炎熱，不少考生會厭食，尤其是不吃早餐或吃得很少，這樣很容易造成低血糖。其表現有心慌、大汗、面色蒼白、虛脫，嚴重時會有意識障礙。家長要注意督促考生吃好早餐，也可在考生口袋里裝幾塊糖或巧克力，以備出現低血糖時急用。

　　嗜睡�？忌�精神過度緊張，會在考試中途困倦，這是腦部暫時缺氧的表現。此時，考生應保持注意力集中，不要任由這種困意泛濫。用清涼油或風油精涂抹于太陽穴處可醒腦，考前吃點巧克力也能提高大腦的興奮度。

　　失眠。過度緊張往往導致考生睡眠差，需要考生和家長共同努力：保持以往的作息時間不變，沒有必要刻意早睡；睡前喝杯溫熱的牛奶能夠促進睡眠，臨睡前不要喝太多水或飲料，以免增加夜間小便次數；睡前用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩，可提高睡眠質量；睡前聽些輕松的音樂，保持平和的心態也有助于睡眠。

　　暈場。一旦有人在考場上暈倒，監考人員應將其迅速抬離考場，移至陰涼通風處，解開領扣，用冷毛巾敷于頭部。按壓合谷、人中穴，有助于病人意識的恢復，待病人清醒后，給其喝些含鹽的清涼飲料，太陽穴處涂清涼油。如果病情嚴重，應呼叫救護車。

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