2022年高考情緒低落該怎么調節

　　2022高考情緒低落要讓學生休息好，別擔心高考，高考比平時的考試還簡單些，因為自己已經做了大量的題，高考的題型自己已經見過，很熟悉了，但是也要認真地看題，有些題是曾相識，但條件有一些小的變化，別與平時的題混淆了。

　　1、2022高考情緒低落該怎么辦

　　一、讓孩子休息好，別擔心高考，高考比平時的考試還簡單些，因為自己已經做了大量的題，高考的題型自己已經見過，很熟悉了，但是也要認真地看題，有些題是曾相識，但條件有一些小的變化，別與平時的題混淆了；

　　二、讓孩子別緊張，高考雖然很嚴格，但也是要講證據的，自己沒有必要去作弊，但也不拒絕能夠看到別人的試卷，讓自己在考試中的心態保持良好；

　　三、考試前休息好，考試時才能集中精神，作好自己能夠做好的，對于自己不能做的那一道或幾道題要學會放棄，自己能夠拿到百分之80或90的分就算是很優秀的了；

　　四、考前的復習要隨意一些，復習只是為了給自己打氣，加油，沒有必要再去做那么多深難的題了；

　　五、考試結束一科就丟一科，為后面的考試做準備，不要再把精力花在已經考過了的學科上；

　　六、相信孩子會考得很優秀的，不要太擔心孩子，從而在不知不覺中給孩子施壓，放心地讓孩子作好考試前的準備。

　　2、高考考場情緒調節技巧

　　一、樹立信心，我一定能考好

　　二、穩定情緒，避免惡性刺激

　　三、緩慢行走，忌談復習內容

　　四、打開考卷，從容鎮定作答

　　五、試卷答完，最好一錘定音

　　六、不為所動，用足考試時間

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