2022年高考情緒低落該怎么調(diào)節(jié)

　　2022高考情緒低落要讓學(xué)生休息好，別擔(dān)心高考，高考比平時(shí)的考試還簡(jiǎn)單些，因?yàn)樽约阂呀?jīng)做了大量的題，高考的題型自己已經(jīng)見過，很熟悉了，但是也要認(rèn)真地看題，有些題是曾相識(shí)，但條件有一些小的變化，別與平時(shí)的題混淆了。

　　1、2022高考情緒低落該怎么辦

　　一、讓孩子休息好，別擔(dān)心高考，高考比平時(shí)的考試還簡(jiǎn)單些，因?yàn)樽约阂呀?jīng)做了大量的題，高考的題型自己已經(jīng)見過，很熟悉了，但是也要認(rèn)真地看題，有些題是曾相識(shí)，但條件有一些小的變化，別與平時(shí)的題混淆了；

　　二、讓孩子別緊張，高考雖然很嚴(yán)格，但也是要講證據(jù)的，自己沒有必要去作弊，但也不拒絕能夠看到別人的試卷，讓自己在考試中的心態(tài)保持良好；

　　三、考試前休息好，考試時(shí)才能集中精神，作好自己能夠做好的，對(duì)于自己不能做的那一道或幾道題要學(xué)會(huì)放棄，自己能夠拿到百分之80或90的分就算是很優(yōu)秀的了；

　　四、考前的復(fù)習(xí)要隨意一些，復(fù)習(xí)只是為了給自己打氣，加油，沒有必要再去做那么多深難的題了；

　　五、考試結(jié)束一科就丟一科，為后面的考試做準(zhǔn)備，不要再把精力花在已經(jīng)考過了的學(xué)科上；

　　六、相信孩子會(huì)考得很優(yōu)秀的，不要太擔(dān)心孩子，從而在不知不覺中給孩子施壓，放心地讓孩子作好考試前的準(zhǔn)備。

　　2、高考考場(chǎng)情緒調(diào)節(jié)技巧

　　一、樹立信心，我一定能考好

　　二、穩(wěn)定情緒，避免惡性刺激

　　三、緩慢行走，忌談復(fù)習(xí)內(nèi)容

　　四、打開考卷，從容鎮(zhèn)定作答

　　五、試卷答完，最好一錘定音

　　六、不為所動(dòng)，用足考試時(shí)間

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