高一新生適應問題心理指導

高一新生適應問題心理指導

　　善于傾聽，學會溝通

　　融洽的人際關系是一個人情緒積極的基礎和心理健康的保障，“新”生開始“新”人際，由于大家來自不同的家庭，差異是客觀存在的，每個人的相處之道也各有不同，所以在溝通過程中容易出現因“溝而不通”導致的不必要的誤解甚至沖突，“說不清”、“聽不懂”是否會成為你的困擾？其實，“怎么說”“如何聽”都是有技巧的，學好它們，善用它們，就能增進人際間的相互了解。

　　溝通其實就是人與人或人與群體之間思想與情感的傳遞和反饋的過程，語言溝通是人際交往中最常用的方法，在我們傳遞信息時用簡單易懂的詞句將意思明確、完整的表達出來，語調自然清晰，面帶微笑，眼神適當的注視對方，以示尊重，在充分表達自己想法的同時，不要忘了對方的存在，鼓勵對方積極的進行回應。在傾聽的過程中面帶微笑，眼神適當的注視對方，并適時地點頭，表示正在專心傾聽，站在對方的立場上看問題，盡量去體會對方的想法和感受，不急于做出任何評價，不打斷對方的談話，沒聽清的地方就要問，不可用自己主觀的想法去揣測和解釋。

　　我們要學會在人際交往中富有同理心，“同理心”是心理學概念，它的意思是：學會站在對方的角度和立場來看問題，去體會對方的心境、感受、需要、痛苦，且把這種理解再傳達給對方的一種交流方式。

　　簡單地說，同理心就是將心比心，在同樣的時間、地點內，把當事人換成自己，也就是設身處地去感受、體諒他人。

　　雖然建立人與人之間的良好關系沒有公式可言，卻也有原則。若富有同理心，就能以關心為出發點，給雙方都留下空間，設想他們所想要、所需求的東西，了解他們能做的事及他們的生活。另外，不要輕易處處挑剔對方，自然抱怨、責怪、嘲笑、譏諷等也就大大減少，取而代之的是贊賞、鼓勵、諒解、扶持，這樣一來，人與人的相處就會變得愉快、和諧。

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