高中生的日常作息表

　　當(dāng)996、997反復(fù)出現(xiàn)在熱搜，開(kāi)始支配著90后的作息時(shí)，00后已經(jīng)在經(jīng)歷著5-10-7的生活，五點(diǎn)多起床，十點(diǎn)多下課，一周七天周而復(fù)始（高三同學(xué)深有體會(huì)）。

　　這樣的生活雖然規(guī)律，但是很多同學(xué)的日常狀態(tài)還是一個(gè)大寫(xiě)的“困”字。今天帶大家先看看目前高中生的日常作息安排。

　　高中生日常作息一覽

　　據(jù)調(diào)查，我國(guó)高中生每天平均睡眠為6小時(shí)，而人類(lèi)所需正常睡眠時(shí)間應(yīng)該在8小時(shí)左右，缺覺(jué)是高中生們普遍煩惱，也就出現(xiàn)了每天大寫(xiě)的“困”字狀態(tài)。但是，總有那么一些學(xué)霸，每天都保持著飽滿(mǎn)的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)熱情，猶如“永動(dòng)機(jī)”一般“高效運(yùn)轉(zhuǎn)”，總是讓人們覺(jué)得他們是不會(huì)困的，不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)感到疲憊的。

　　其實(shí)非也，學(xué)霸們的精力也是有限的，面對(duì)著繁重的學(xué)業(yè)，學(xué)霸們只是將自己的時(shí)間和精力更為合理的進(jìn)行支配和管理。

　　高中生健康作息建議

　　參考以上建議，結(jié)合自身的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣等特點(diǎn)，高效的安排好自己的學(xué)習(xí)生活，這樣你的作息安排，就已經(jīng)超越了90%的高中生！漸漸的，你就變成了那位精力充沛的學(xué)霸！加油吧少年！

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