高考備考如何提升記憶力？

　　備考過高考的人都知道高考知識點比較繁雜，很多知識點是需要考生花時間去記憶，特別是一些文科生，在記憶知識點上面不知道要死多少腦細(xì)胞，但還是存在著很多知識點無法記憶到，因此學(xué)會提升自己的記憶力是必不可少的事情，下面就高考備考中如何提升記憶力和大家說說。

　　一、營養(yǎng)補(bǔ)給充足

　　營養(yǎng)補(bǔ)給并不是件盲目的事情，而是有針對性，比如說提升記憶力就是健腦，需要給大腦提供一些營養(yǎng)食物，而不是亂吃一些其他東西，像能夠健腦的食物小編認(rèn)為有橘子、菠蘿、魚以及核桃等等，這些食物能夠幫助大家供需腦部營養(yǎng)。

　　其次，為了保證大腦的活躍性，大家的一日三餐一定要吃，很多人就不怎么喜歡吃早餐，這其實是不好的習(xí)慣，除了影響到胃部外還會影響到腦部的運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　二、理解性記憶

　　眾所周知死記硬背雖然作為記憶的方式之一，但卻是效率最低方法之一，對于這種情況小編建議大家先可以嘗試著理解性記憶，如果不行再采取死記硬背記憶，因為理解性記憶是先將知識點進(jìn)行轉(zhuǎn)換后在記性接收，這個過程已經(jīng)對于知識點進(jìn)行了一個過濾解析，這可以讓考生更加容易的記住并且長久的應(yīng)用，而死記硬背則是直接省略了轉(zhuǎn)換，這樣記起來必然會吃力且容易忘記，所以小編比較推薦大家先使用理解性記憶再去死記硬背！

　　三、反復(fù)記憶

　　眾所周知人的大腦儲存是有限的，并且隔段時間就會對不重要的記憶進(jìn)行一次刪除，這應(yīng)用到學(xué)習(xí)上面來說同樣是可以的，如果一段時間不去記憶知識點則非常容易進(jìn)行遺忘，而如果反復(fù)性的記憶，那么考生對于知識點的印象也會越來越深，次數(shù)過多了甚至?xí)�融入到記憶�?xì)胞當(dāng)中，這也是許多考生一段時間不去復(fù)習(xí)對于一些知識點同樣還是記得非常的清楚，這是考生經(jīng)過反復(fù)性的錘煉之后，知識點融入到記憶細(xì)胞當(dāng)中，也就不會出現(xiàn)大量遺忘現(xiàn)象。

　　四、保持充足睡眠

　　睡眠是影響記憶力的根本，大腦如果昏昏沉沉那么對于知識點來說怎么可以記憶到，并且如果長時間的睡眠不足的話，那么還會對于記憶力造成一定的衰退，更別說增強(qiáng)記憶力，因此保持一個好的睡眠是一個好的記憶力的開始，這是大家需要注意到的。

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