高中生如何提高記憶力,增強(qiáng)記憶力的方法竅門

高中生如何提高記憶力 增強(qiáng)記憶力的方法竅門

很多高中生在學(xué)習(xí)階段比較費(fèi)腦力，覺(jué)得記憶力下降，那么高中生如何提高記憶力呢?有哪些記憶力提升的小竅門呢?下面小編為大家介紹一下!

高中生提高記憶力的小竅門

1、背誦找竅門、聯(lián)想法

學(xué)習(xí)一些記憶法來(lái)幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成一個(gè)小故事，或者找出數(shù)字間的規(guī)律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些復(fù)雜的東西。

2、大腦保持活躍

大腦就象肌肉，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育。學(xué)一種新語(yǔ)言、一種樂(lè)器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。前面幾條都能做到的話，大腦自然可以保持長(zhǎng)久的活力!

3、 舍得花時(shí)間去記

不專心去記的東西一定是轉(zhuǎn)眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中復(fù)雜的工作，花一點(diǎn)時(shí)間專心去記，效果會(huì)很好。

4、生活有條理

用過(guò)的東西放回原處，使用備忘錄或者計(jì)劃手冊(cè)來(lái)記住每天的安排，把電話號(hào)碼和地址存在固定的地方。井井有條的生活可以讓你的大腦有更多空余部分來(lái)記住更重要的東西，而不是被瑣事困擾。說(shuō)句俗話，就是少占用內(nèi)存!

5、善于觀察

很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆睿�是因�(yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見(jiàn)到的新人，第二天再碰見(jiàn)就想不起來(lái)了，多半是因?yàn)闆](méi)有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫(huà)面，看幾秒鐘后翻過(guò)去，嘗試敘述畫(huà)中的內(nèi)容。

高中生增強(qiáng)記憶力的有效方法有哪些

1.通過(guò)聽(tīng)覺(jué)來(lái)記憶。如果你比較擅長(zhǎng)記住通過(guò)口頭說(shuō)出來(lái)，耳朵聽(tīng)到的事物，那你很可能屬于聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)者。參看下列內(nèi)容，來(lái)判斷你自己是否屬于聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)者：

你清晰地記得對(duì)話的內(nèi)容或者講座的內(nèi)容，你的詞匯量非常豐富，你喜歡文字，語(yǔ)言表達(dá)能力非常強(qiáng)，學(xué)習(xí)外語(yǔ)非常快，你非常擅長(zhǎng)演說(shuō)，比較健談，能夠清晰地表達(dá)自己的內(nèi)心想法。

2.做個(gè)深呼吸。先將要閱讀的整篇文章或者課程瀏覽一遍。如果內(nèi)容過(guò)長(zhǎng)，可以分成章節(jié)來(lái)完成。

將文中內(nèi)容跟自己的個(gè)人經(jīng)歷聯(lián)系起來(lái)。這被稱為“聯(lián)想記憶”。這種聯(lián)系不一定要合理，只要比較有趣，比較印象深刻，能夠激發(fā)記憶力就可以。

3.記憶的關(guān)鍵是重復(fù)。不斷聽(tīng)不斷地讀來(lái)幫助你記住事物的順序：

先讀第一句，然后不看書(shū)，用自己的語(yǔ)言來(lái)重復(fù)一遍，接著再讀第一句和第二句，然后大聲地不看書(shū)再重復(fù)一遍，接著再讀第一句，第二句和第三句，然后再不看書(shū)將內(nèi)容說(shuō)出來(lái)，知道你能夠完全記住，不斷重復(fù)知道你能夠完全記住文章內(nèi)容。

4.休息一下。保持頭腦清醒非常重要。當(dāng)你覺(jué)得將某內(nèi)容記得差不多時(shí)，休息20到30分鐘。在休息期間，做一些輕松愉快的事情(也就是，做一些不需要?jiǎng)幽X學(xué)習(xí)的事情)，比如跟朋友打打電話，到公園散步。

讓大腦休息一下，讓大腦慢慢消化你剛剛記憶的內(nèi)容，讓記憶變成長(zhǎng)期記憶。不斷地給大腦灌輸新概念新內(nèi)容，會(huì)干擾大腦長(zhǎng)期記憶的形成。