北大學子支招：平常心、先易后難、不去對答案

　　一年高考時“大戰”面前，不少考生都有緊張情緒。怎樣才能最大程度發揮自己的實力？考前失眠怎么辦？考完后應不應該對答案？當天，記者采訪了三位江西籍北大學子，看他們如何為學弟學妹支招。

　　有啥答題技巧？

　　先易后難保證會的都寫了

　　蔡洪波，一名文科男孩，以618的分數被北大社會學錄取。去年此刻，他也是數萬考生中的一員，如今，他正坐在北大的教室內準備著期末考。提及答題技巧，蔡洪波坦言，考試時要保持好心態，懂得取舍，先易后難，不會就跳，要保證自己會的都寫了，寫的都對了，這樣才能發揮到最好。

　　對于許多文科生而言，數學是一個讓人頭疼的科目。蔡洪波對此支招道，“一定要仔細審題，先把會寫的寫了，能多得一分算一分。”針對那些弱勢科目，也應保持這種心態。

　　考前要看書嗎？

　　適當翻閱提醒自己準備妥當

　　文科多以背誦為主，考前是否還要死記硬背？在蔡洪波看來，如果心里沒底，可以適當翻閱書籍，但要保證充足的睡眠，這樣做是為了給自己積極的心理暗示，告訴自己，一切都已準備充分。

　　高考，既是考學生，亦是考家長。蔡洪波建議說，這段時間，父母不宜說太多，又要在行動上給予孩子關愛與照顧。

　　最后，蔡洪波也對學弟學妹們提出了自己的期望，“親愛的學弟學妹們，你們就要參加人生中很重要的一場考試，但薄薄的幾張試卷怎能寫滿你們飛揚的青春和凌云的志向，你們的才華和能力遠在試卷之外。無論最后結果怎樣，希望你能不讓自己后悔。日后條條大路通羅馬，前程似錦成大事。祝高考順利，超常發揮！”

　　考完要不要對答案？

　　盡量不對答案不要受前面科目影響

　　每門考試結束后，應不應該找同學對答案？很多考生都有這樣的困惑。去年以670分錄取北大的李拙建議道，盡量不要對答案，“去年和同學對完答案后，情緒也受了很多影響，總之，無論前面科目考得如何，都不要受影響，拿到卷子就認真去做，不要想其他東西，要調整心態，保持自信。”

　　“考試時答題習慣應像平時一樣，語文注意分配時間，底線是作文要寫完。數學如果卡在一題上，一定要跳過去，即使是一道簡單題也不要慌。”李拙回憶道，去年考數學時狀態不是很好，在一道概率大題上卡住了，發現算錯了但查了幾分鐘都沒找到具體地方，當時有點急，但及時調整了心態，先跳過去做了后面，后面回來補上，問題很快就迎刃而解了。

　　李拙支招道，做英語聽力前要仔細看題，作文要認真書寫，避免涂改，這里的印象分特別重要，“考前緊張就看看外面的風景，考試的時候就一心做題。”

　　如何應對緊張情緒？

　　深呼吸用平常心對待

　　與蔡洪波和李拙相比，經歷過大學無數次大小考磨煉的熊一遠更顯經驗豐富。2013年，學理工科出身的他以650分成績被北大計算機科學與技術專業錄取。

　　在熊一遠看來，高考前緊張是正�，F象，但要學會自我調節，緊張的時候學會深呼吸。與此同時，考前也不應過于放松，否則容易打亂生活節奏，要用平常心對待，提醒自己要認真審題、仔細答卷。

　　考試題目有難有易，有的考生遇到難題后就會不由自主地發慌。在熊一遠看來，這都是常有之事，開考后應集中精力去做題，讓自己進入狀態，“要有信心，堅信自己覺得難，別人也會覺得難，要想超于他人，就要確保已做題目的準確率。”

　　考前失眠怎么治？

　　白天適當運動做一些腦力活動

　　考前失眠怎么治？熊一遠支招道，“晚上不要吃太多東西，更不要多玩手機，白天適當運動，做一些腦力活動，晚上更容易入睡。”

　　關于飲食，熊一遠建議道，不宜吃過于油膩的食物，考試時可吃點巧克力補充能量，喝適量純凈水補充體內水分。