補腦食譜——軟煎鲅魚
2013-05-09 13:39:19天天美食
菜系及功效：私家菜 補氣食譜 健脾開胃食譜 益智補腦食譜
口味：咸鮮味 工藝：生煎
軟煎鲅魚的制作材料：
主料：鲅魚500克,土豆（黃皮）350克
輔料：雞蛋200克,小麥面粉20克
調(diào)料：鹽4克,味精2克,胡椒粉3克,黃油8克,花生油40克
教您軟煎鲅魚怎么做，如何做軟煎鲅魚才好吃
1. 鲅魚宰殺干凈，將肉洗凈，斜刀切片，用胡椒粉、味精、精鹽拌勻，腌漬10分鐘左右，裹上一層面粉。
2. 雞蛋磕入碗內(nèi)攪勻。土豆洗凈入鍋煮熟，晾涼后去皮，切片。
3. 鍋置火上，放入花生油燒熱，魚片拖勻雞蛋糊放鍋內(nèi)，煎至兩面呈金黃色，潷去余油，加黃油烹熟，起鍋裝盤，煮土豆切片放在盤內(nèi)。
軟煎鲅魚的制作要訣：
選料新鮮，掌握好煎的火候，嫩熟即可，不要過老。
小帖士-健康提示：
此菜具有健脾，補氣，增強記憶力，防止大腦衰老，具有健腦益智，健脾養(yǎng)胃的作用。
小帖士-食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食
