高考備戰(zhàn)最后二十天：好心態(tài)決定好成績

　　對(duì)于高三學(xué)子來說，5月是最焦灼的日子，一方面感覺要掌握的知識(shí)缺漏還很多，另一方面又常常難以靜下心來讀書。渴望趕快考完，又害怕考試。一次次的模擬考，信心在一點(diǎn)點(diǎn)被消磨，而成績的波動(dòng)，又讓他們覺得離理想的大學(xué)漸行漸遠(yuǎn)……

　　廈門六中長期關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)心理的劉美蘭老師提醒，接下去的二十幾天里，好策略決定好心態(tài)，好心態(tài)決定好成績。而考生幾個(gè)頗具代表性的問題值得關(guān)注。

　　很想讀，卻讀不進(jìn)去怎么辦？

　　回歸基礎(chǔ)提高成績壓力就會(huì)下降

　　焦慮與疲憊是高三學(xué)生這個(gè)階段最鮮明的特征。劉美蘭說，最近很多學(xué)生提出的問題是：只剩下20多天，心里很著急，很想讀卻讀不進(jìn)去怎么辦？

　　其實(shí)，疲憊是難免的，誰在臨近終點(diǎn)放棄，誰就與成功無緣。臨近考試一定要讓自己適度興奮。不斷給自己良性暗示，激勵(lì)自己：人生有無數(shù)20天，但這20天可能是最影響你一生的20天，不給未來留遺憾，拼了！同時(shí)勞逸結(jié)合，制定科學(xué)、合理的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)策略，疲憊感就會(huì)緩解，心態(tài)就會(huì)平穩(wěn)，成功也就在望了。

　　那么，怎樣的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)策略是科學(xué)合理的呢？

　　回歸基礎(chǔ)。忽視基礎(chǔ)，得少失多，是焦慮的禍?zhǔn)住��?duì)于優(yōu)秀生來說，基礎(chǔ)題的失分往往是他們不能考出最佳成績的根本原因。因?yàn)樗麄兗南Ｍ�于難題，因此，一拿到試卷就下意識(shí)地往后趕，做基礎(chǔ)題囫圇吞棗。

　　這樣做的結(jié)果是，后面的難題雖然答得好，但是，前面的基礎(chǔ)題卻失分嚴(yán)重，最后成績也沒有上去；如果難題解不出來，那就全軍覆沒了，如果后面沒難題，那么“優(yōu)秀”也就表現(xiàn)不出來。所以基礎(chǔ)題是不能失手的，要成為“優(yōu)秀”，應(yīng)回歸基礎(chǔ)，從基礎(chǔ)題下手。

　　對(duì)于成績一般，才不出眾的學(xué)生，基礎(chǔ)更是他們的底線。那些常態(tài)題、基礎(chǔ)題是他們得分的主渠道。由于近年大學(xué)的擴(kuò)招，難題、變式題占的比例都不大，把基礎(chǔ)題做好了，就會(huì)有不錯(cuò)的成績。

　　劉美蘭說，去年，她曾陪著一個(gè)學(xué)生順利闖關(guān)。從省質(zhì)檢后，她就對(duì)這個(gè)學(xué)生提出如果數(shù)學(xué)基礎(chǔ)題不能得滿分，不要見我。此后，這個(gè)學(xué)生改變了學(xué)習(xí)策略，放平心態(tài)，在平時(shí)的作業(yè)和考試中都重視基礎(chǔ)題，穩(wěn)扎穩(wěn)打，不再心急火燎地趕著做后面的難題。

　　這個(gè)學(xué)生發(fā)現(xiàn)，從容做完基礎(chǔ)題再做后面幾道難題，難題其實(shí)也變得不難了。他把這方法用到其他學(xué)科上也很靈。最終這個(gè)孩子成了一匹“黑馬”，高考(微博)比省質(zhì)檢提高了近百分。

　　時(shí)間這么短，成績還能提高嗎？

　　揚(yáng)長避短找得分點(diǎn)會(huì)有提升空間

　　信心不足，就會(huì)覺得希望渺茫。有些考生認(rèn)為，剩下的時(shí)間已經(jīng)不多，難有進(jìn)步。但劉美蘭說，從知識(shí)水平來看，提高的可能性不大，但成績提高的可能性卻很大。這段時(shí)間，若能揚(yáng)長避短，找到自己的得分點(diǎn)，還是會(huì)有很大的提升空間。

　　那么，可以提升的空間到底能有多大？劉美蘭曾經(jīng)讓學(xué)生做過一個(gè)統(tǒng)計(jì)，一些學(xué)生反饋的數(shù)字讓他們自己也嚇了一跳：在6門考試中，因?yàn)榇中谋豢鄣姆謹(jǐn)?shù)基本上有50分之多，有些學(xué)生甚至達(dá)到了80-90分。

　　因此，減少失誤，把這些本該屬于你的成績拿回來，成績自然就提高了。文科的考生常常看了答案，覺得自己其實(shí)也懂，但就是在考場“忘了”，或不知道要答這個(gè)內(nèi)容；理科的考生走出考場，就發(fā)現(xiàn)自己寫錯(cuò)了，或剛才想不出的問題答案，現(xiàn)在全明白了。這樣的失誤痛心疾首，會(huì)嚴(yán)重影響下一學(xué)科的考試情緒。

　　劉美蘭說，許多學(xué)生常常把這類失誤歸咎于考場緊張或運(yùn)氣不好。不可否認(rèn)，有考場緊張的因素，但為什么別人就不緊張，別的學(xué)科就不緊張呢？其實(shí)這最主要的原因還在于考前學(xué)生缺乏對(duì)設(shè)題點(diǎn)與答題要點(diǎn)規(guī)律的概括、總結(jié)，對(duì)基礎(chǔ)概念掌握不透，最后階段訓(xùn)練方法不對(duì)，審題、解題意識(shí)不強(qiáng)。

　　劉美蘭建議，把幾次大考的規(guī)范試題做總結(jié)歸納，訓(xùn)練審題、解題，文科著重思考各種題型的設(shè)題與答案構(gòu)成規(guī)律，搞清楚每個(gè)考題有幾種問法，答案的構(gòu)成從幾個(gè)角度入手，包含幾個(gè)要點(diǎn)。理科基礎(chǔ)題，涉及哪些概念，這些概念轉(zhuǎn)換成幾類試題，每個(gè)試題的切入點(diǎn)在哪里，對(duì)個(gè)人而言，經(jīng)常“卡”在哪里。

　　分析整理后，針對(duì)性地做些練習(xí)，確保懂的不寫錯(cuò)，分?jǐn)?shù)就會(huì)提高。而對(duì)于一些你常常得低分的題，要與老師一起探討問題的癥結(jié)。文科把握題目的基本規(guī)律及答案的基本構(gòu)成；理科主要解決大題的基礎(chǔ)部分，前面幾步的分?jǐn)?shù)不要放棄，盡量做到能得基本分。拿手的不失分，不拿手的能得基本分，你就會(huì)有一個(gè)比較好的心態(tài)，考試就能發(fā)揮至極致。

　　缺漏很多，時(shí)間不夠怎么辦？

　　做好計(jì)劃合理安排讓思維興奮起來

　　缺漏很多，時(shí)間不夠怎么辦？知識(shí)是永遠(yuǎn)學(xué)不完的，如果你想全學(xué)完整，再參加高考，那可能要等到下輩子。

　　劉美蘭說，這個(gè)階段只需要掌握要考的部分，甚至只是常考的部分。如果你本來基礎(chǔ)就不扎實(shí)，缺漏就比較多，那你只要把最基礎(chǔ)的部分和你已經(jīng)掌握的，但還時(shí)常被扣分的那些題的知識(shí)掌握好，你就可以昂首挺胸地走進(jìn)高考考場。

　　這階段做好計(jì)劃還是很重要的，既要有考試目標(biāo)的規(guī)劃，還要有復(fù)習(xí)時(shí)間的計(jì)劃。劉美蘭說，那些做好計(jì)劃的學(xué)生考前情緒都比較好，他們對(duì)自己每門學(xué)科能拿多少分、每道題能得多少分、常態(tài)情況會(huì)得多少分、題目較難能得多少分都心如明鏡，自然平靜。

　　時(shí)間不僅靠抓緊，更靠合理安排。每天做什么，解讀哪些試題，整理哪些要點(diǎn)，彌補(bǔ)哪些缺漏，訓(xùn)練哪些有得分空間的題，都要明明白白。搞清楚哪些是必須完成的，哪些是彈性的任務(wù)。

　　值得提醒的是學(xué)生每天的學(xué)習(xí)任務(wù)不要安排太多，每天的任務(wù)如果都完不成，會(huì)在不斷地自我譴責(zé)中，消磨自己的斗志。尤其是成績好的學(xué)生，對(duì)自己的要求高，總是追求完美，任務(wù)一大堆，每天做不完，離考試越接近就越焦慮。

　　劉美蘭主張，這時(shí)不要把時(shí)間再大量耗在“短腿”科上，倘若補(bǔ)了三年的課還是“短腿”，憑什么你要相信這不足30天的日子，你一定會(huì)有長進(jìn)呢？倒不如揚(yáng)長避短，讓自己的強(qiáng)勢學(xué)科考出強(qiáng)勢成績。

　　“做我會(huì)做的題，并確保會(huì)做的不失分”。這個(gè)階段的作業(yè)，也不需要每題都要做，可以根據(jù)自己的情況，選擇性地做題。騰出時(shí)間做整理、概括、提煉。從會(huì)做的題中，體驗(yàn)成功。成功的體驗(yàn)很重要，成功能增加信心。

　　最后一周，適當(dāng)練筆，做點(diǎn)綜合卷，找找“手感”，讓思維興奮起來。