家長如何幫助孩子克服學習時容易走神的毛病

　　很多孩子學習進入不了狀態(tài)，效率不高，要么手中轉著筆、發(fā)呆，要么周圍一丁點的事情就能把他吸引過去，每天在書桌前耗掉很長時間，卻并沒有什么效果。

　　一名15歲高三男生，在一所私立寄宿學校讀書，高二下學期成績還一直處于年級前3名。可升入高三后，他發(fā)覺自己上課老"走神"，自己總想好好聽講，可經常不到幾分鐘就聽不進去了，腦子里亂七八糟什么都想，很長時間才會回過神來。他說自己時常會想到如果成績保持不了年級前3名會愧對父親，因為自己從入學時的中等成績到現在的成績名列前茅，都是爸爸幫助取得的。而且父親雖然遠在百里之外，可每周都要打電話詢問他的學習。面臨高考，孩子總感覺時間不夠用，學習時注意力難以集中，學習效率很差，看到其他人能夠靜心學習，自己更是著急，擔心被別人趕超。

　　學生學習效率不高，原因有多方面。有的學生沒有掌握適當的學習方法，不能合理安排自己的學習時間；有的確實是學習中遇到了“攔路虎”，讓其百思不得其解；也有的學生是沒有養(yǎng)成良好的學習、生活習慣，做事拖拉；還有的是本身有厭學情緒或跟家長對立，就已放棄學習來對抗家長。習效率不高，擠占課外時間"加班加點"，往往形成惡性循環(huán)。

　　家長在關注孩子學習時，往往注重表面的一些東西，比如學習時間的長短，而忽略了孩子良好學習習慣和守時、高效觀念的養(yǎng)成。案例中的家長，為了彌補自己曾經對孩子教育的疏忽，采取了一些矯枉過正的方法，比如陪讀、監(jiān)控等，這無形中擠占了孩子的個人成長的空間。隨著孩子的成長和升入高中后學習內容、方式的改變，家長的某些做法必然頻頻亮起紅燈。孩子為了應付，表面上把大量時間花在學習上，可并沒有達到家長所期待的學習效果，還導致親子關系緊張，這對孩子的成長和家庭關系都是極為不利的。

　　學生的學習效率，一方面跟個人的學習方法、學習時間的安排等有關；另一方面，也跟家長教育觀念、教養(yǎng)方式、親子間的關系有直接關系。所以，家長要幫助孩子提高學習效率，可從以下方面著手：

　　1、家長不要過度關注孩子學習時的"走神"，真正認識到學習時"走神"是一種正常現象，而且偶爾的"走神"也可以幫助我們放松心情，擺脫緊張和壓力感，讓思維變得更活躍。學生對于自己學習時"走神"不要過于自責與懊惱，用心做好該做的事，不必過多考慮其他。

　　2、勞逸結合，幫助孩子學會科學合理安排時間，養(yǎng)成良好的學習、生活習慣。學生要"該睡當睡"，以保證充足的休息時間。但現實中，保證高中學生充足睡眠仿佛成了一種奢望。所以，學生要力求改進自己的學習方法，提高學習效率。要學會制訂每天的學習計劃，分清事情的輕重緩急，然后對照計劃檢查落實情況，有目的、有計劃地彌補自己學習上的不足。這樣，孩子內心就會少了一份焦躁和不安，從而更自信地投入新的學習，學習時"走神"的現象也許會漸漸隱身而退。

　　3、幫助學生學會營造良好的學習環(huán)境，克服外部干擾。堆積如山的書桌勢必讓人心生壓抑，家長要幫助孩子學會凈化學習環(huán)境，如學習時先整理好書桌，學習時不帶分神的東西，如手機、零食等，或選擇相對安靜的地方讀書。另外還要有意識地訓練孩子抗干擾的能力，培養(yǎng)"鬧中取靜"的能力，使注意力能夠專注于自己該做的事情。

　　4、建立和諧的家庭關系，保持愉快的心情。過重的心理壓力、不良的情緒會導致人的注意力下降，嚴重影響學習效率。所以，家長要努力營造良好的家庭氛圍，充分信任孩子，不要做孩子學習的"監(jiān)工"。和諧的親子關系、父母溫和的語言，會讓孩子產生追求卓越的渴望，因而無須家長督促，孩子也會勤奮學習，否則孩子的逆反心理就促使他為逃避家長而消極怠工。讓孩子每天有個好心情，從而積極投入學習，學習效率自然會提高。