高二學生如何化解學習壓力

　　從高一升入高二，隨著高中生活的新鮮感逐漸喪失，加上課程難度加大，許多學生感覺不堪重負。對此，心理老師建議，高二學生可以通過帶著問題聽課、與同學交流等方式，合理地化解學習壓力。

　　化解學習壓力有兩大誤區

　　現在，有的高中生以逃避的方法來緩解學習壓力，主要有兩種現象：一種是上課不認真聽講，甚至是想聽聽不進去，長此下去，知識失去連續性，給學習帶來更大困難，當醒悟過來時，也難回到以前的良好狀態。

　　另一種是，學生迷上課堂以外的東西，比如打電子游戲、上網。剛開始，還會因耽誤學習時間而自責，但一想到聽課有難度時，就想逃避。如此一來，會造成更大的心理壓力，讓學生產生失眠、焦慮、厭食等狀況，最終失去學習興趣。

　　三大舉措合理減壓

　　那么，應該怎樣合理地減低學習壓力呢？心理老師建議：

　　帶著問題聽課根據課程表的安排，有針對性地預習弱項課程，預習時要弄清下一節課的內容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。由此確定出聽課的重點，課后再總結一下，歸納出所講知識的框架，然后做相關練習。

　　借鑒同學好心態平時，多和同學們交流，慢慢發現他人的好思路、好方法、好心態。這樣，拉近與同學的關系，學習壓力也會得到減輕。而學習心態放輕松后，聽課效果也會提高。

　　多與家長溝通對于家長向自己提出的過高要求，自己近期的確無法達到的，先要向家長說明情況，得到家長的諒解。這樣，不僅可以減輕學業上的壓力，而且可以給自己的學習帶來動力。