專家提醒：家長扮演得好壞 影響考生發(fā)揮

　　為期3天的2011年高考今天拉開大幕，省招辦專家特別提醒全省考生家長：這3天，家長角色扮演得好，會使考生在考場得到正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮；家長角色扮演得不好，會影響考生情緒，極可能導(dǎo)致考生在考場發(fā)揮失常。

　　“減壓”不“加壓”。專家指出，高考期間，家庭環(huán)境對考生的精神狀態(tài)影響極大，有的家長高考期間有意或無意制造出“一級戰(zhàn)備”狀態(tài)的氣氛，為孩子督戰(zhàn)助陣，以示關(guān)愛，這樣做只會適得其反。正確的做法是，家長要注意“減壓”而不是“加壓”，要創(chuàng)造氣氛讓孩子保持心情舒暢，方能提高孩子考試的效率。

　　忍住-不要問考得怎么樣。每場考試后，家長不要急于過問考試情況，也不要跟孩子談?wù)摚�確保孩子情緒穩(wěn)定，靜下心來投入下一場考試。

　　別讓孩子開夜車。高考期間，作為家長，要幫助孩子合理安排作息時(shí)間。有些孩子搞臨陣磨槍忍不住要開夜車突擊復(fù)習(xí)，此時(shí)，家長應(yīng)該向孩子講清道理，讓孩子放松心情，勸孩子早睡，保證孩子得到充足的睡眠，第二天輕松應(yīng)考。

　　巧妙緩解孩子的高考焦慮癥。當(dāng)考生出現(xiàn)高考焦慮癥狀時(shí)，家長要善于調(diào)整孩子的心態(tài)，不要對孩子的高考目標(biāo)過于苛求，不要刻意去關(guān)注或詢問孩子的感受，如昨晚睡得好不好、你的情緒怎么樣等，要掌握表達(dá)的技巧，如“你需要爸媽為你做什么”，為孩子分憂。

　　為孩子做好后勤保障。對孩子的飲食要以清淡為主，要營養(yǎng)均衡，尤其要注意衛(wèi)生，避免因飲食不當(dāng)造成孩子發(fā)燒、腹瀉；每次考試前，家長要幫孩子檢查一下，必備物品如準(zhǔn)考證、身份證是不是帶齊了。