如何做好孩子的后備軍和后勤部長？

　　距離高考越來越近，英語專家呂騰飛老師談家長如何做好孩子的“后備軍”及“后勤部長”，以及“高考房”是否有必要？

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以下為文字實錄：

　　主持人：呂老師跟我們說了很多關于考生方面的問題，但是作為考生“后備軍”的家長，這一塊其實也蠻重要的。可能高考了，有的家長比考生還要緊張，也不知道該怎么照顧孩子。

　　呂騰飛：是，沒錯。

　　主持人：那么高考的時候，家長應該注意一些什么呢？

　　呂騰飛：我覺得最后這個階段對于家長來說，有兩個事可以做。

　　第一、我們應該還是像往常一樣，我們去鼓勵孩子。因為我們想高中的三年都過去了，我們學生的努力，包括我們家長的努力，應該是用在平時，而不是說在高考最后七天的時候，我們再給孩子什么壓力。因為這樣的話，一定會影響考生的狀態。所以，在最后這幾天的時候，作為家長，我們要盡量地學生提供一切的像往常一樣的、很好的學習環境。

　　第二、我們一定要注意幫助孩子去調整他的作息時間，因為在高考之前，我們相信在高三，尤其是春季的時候，學生都非常緊張，他們可能每天都會學習到很晚，可能十一點、十二點，第二天很早又起床。所以，這種作息時間，其實長期的這種緊張呢，它會讓學生身心都會比較疲乏。在最后這幾天的時候，我們家長，可能我們最大的義務和責任就是，我們一定要幫助孩子調整好、休息好，保證每天有8個小時的睡眠，而且這個睡眠時間要調整好，晚上不要太晚。你會發現高考的考試，它基本上是上午和下午這個時間段，按平常來說，它都是比較適合工作和學習的時間段。

　　所以，從這方面來講呢，家長只要保證學生的正常作息時間，也不要太早，比如說原來都是十二點，現在突然八點睡覺，第二天早上六點就醒了，對吧？

　　主持人：不習慣。

　　呂騰飛：對，他反而到那個時候狀態會不好，可能我們會調整一點，比如說每天十點鐘讓孩子準時休息，第二天可能讓孩子七八點鐘正常起床，可以讓孩子背一背單詞、聽一聽聽力，或者恰當地做一些練習，這都是很重要的。在飲食上，讓學生吃一些比較清淡一些的，注意一下營養搭配，我知道咱們《E度論壇》里面也有這種很多的高考的食譜，我覺得寫得非常好，我們家長完全可以考慮去借鑒一下這些內容。當然我們也聽說一個現象，比如說每年高考房，這些酒店、大型的酒店都比較火。

　　主持人：非常火爆。

　　呂騰飛：對，特別火。其實，我們說應該是分情況來說，我個人是覺得高考這種考試，我們還是讓學生不要太多地更換一個環境。比如說舉個例子，估計很多家長也有這樣的同感，比如說我在自己家平時慣，我換一個地方，有時候你會休息不好，可能學生也是這樣的。我們原來說水土不服，所以不一定說住這種五星級的酒店，不一定對學生的休息、睡眠好。

　　所以，我的建議還是讓學生的作息環境、休息環境不要有太大的變化，就和平常一樣。這樣的話，你才能夠真正讓學生不會受到外界環境的影響。當然如果家長覺得我們家旁邊的樓正在裝修，或者旁邊外面是工地，會影響孩子休息，那我覺得完全可以換一個環境，這對學生是有幫助的。

　　主持人：對，或者是比較遠的。

　　呂騰飛：對，路比較遠的，這都是非常有幫助的。

　　主持人：就是說家長可能在高考期間需要注意的就是放平自己的心態，不要給孩子過多的壓力。

　　呂騰飛：對，沒錯。

　　主持人：那么最后，呂老師給我們2011即將高考的考生說一些寄語，或者說鼓勵的話吧。

　　呂騰飛：行，2011年，對于高三的學生，我誠摯地祝愿大家今年的高考能夠是大家收獲的一年。我們相信在各位考生辛苦了三年之后，我們能夠在高考中取得一個非常優異的成績。所以，在此我深深地祝愿每一位學生和每一位家長，祝愿孩子能夠在高考中取得優異的成績，祝愿每一位家長也能夠圓了您對孩子的一個夢想能夠最終實現！