第14節(jié)：軍訓(xùn)中的小貼士

　　有的同學(xué)上高中的時候就參加過軍訓(xùn)，但大部分的同學(xué)是到了大學(xué)才參加軍訓(xùn)的。下邊是參加過軍訓(xùn)的師哥師姐做的小貼士，給大家做個參考：

　　一、軍訓(xùn)前，大家不要在家里吃大魚大肉。魚生火肉生痰，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長擔(dān)心，還給自己帶來許多麻煩。

　　二、軍訓(xùn)前，男生最好理個"板寸"，頭發(fā)長了感覺熱，但也不要剃光頭。女生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

　　三、在軍訓(xùn)中，出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候重新來過。

　　四、軍訓(xùn)時的裝束一定要合適，腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒。

　　五、軍訓(xùn)時要消耗大量的體力，還會流失很多的水分，所以要注意補(bǔ)充。但在大雨或大汗淋漓后不要急著喝水，稍微休息一會兒再喝，這樣就不會對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

　　六、注意防曬。出門前半小時就要涂上防曬霜，因為吸收也要有時間。防曬霜最好能要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓休息就可以涂。

　　七、軍訓(xùn)中要講"堅持再堅持"，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐。特別是感到頭暈、眼花、要暈倒時，要立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，等眩暈勁兒過后再到陰涼地休息一會兒。要注意盡量避免直挺挺地倒下去，那樣容易摔傷。

　　八、軍訓(xùn)時要按時作息。這樣才能養(yǎng)精蓄銳，為第二天的訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

　　九、軍訓(xùn)時要學(xué)會和周圍的同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。像穿軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等這些事都可以向別人請教，別不好意思。

　　十、軍訓(xùn)期間，大家一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。