解讀“名�！睙o(wú)望就茶飯不思 專家：過(guò)于焦慮不如正視現(xiàn)實(shí)

　　摘要:這幾天，記者發(fā)現(xiàn)，緊張的考試已經(jīng)過(guò)去，但是由于部分考生過(guò)分注重考試分?jǐn)?shù)、計(jì)較分?jǐn)?shù)得失，心理壓力還纏繞著他們，早報(bào)QQ群里不斷接到求助電話。

　　考不上“名校”他不思茶飯

　　“我兒子說(shuō)自己考砸了，心情不好，已經(jīng)一天沒(méi)吃飯了。這可怎么辦�。�”昨天，早報(bào)QQ群里接到寧波呂女士的求助電話。

　　6月8日最后一門(mén)考試結(jié)束，呂女士的兒子還興高采烈地跟同學(xué)出去聚餐，可是回來(lái)以后就不愛(ài)說(shuō)話了。“昨天怎么勸說(shuō)，兒子就是一點(diǎn)也吃不下。”

　　呂女士的兒子1米8的個(gè)子，平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，考前跟呂女士說(shuō)，這次高考要拿650分，讀名校沒(méi)問(wèn)題�？蓻](méi)想到這次栽在了數(shù)學(xué)科目上。“這次數(shù)學(xué)很難，后面的三道大題他都沒(méi)有做出來(lái)�，F(xiàn)在整天在家算自己少了多少分，整個(gè)人都變了。”呂女士說(shuō)，以現(xiàn)在估算的分?jǐn)?shù)，兒子只能讀一般重點(diǎn)大學(xué)的一般專業(yè)，要么選差一點(diǎn)學(xué)校的好專業(yè)。現(xiàn)在兒子不思茶飯一直在想這個(gè)事。

　　家長(zhǎng)比考生還渴望放松

　　與呂女士?jī)鹤觿偤孟喾�，昨天，杭州有一家三口�?lái)到省中醫(yī)院心理科“報(bào)喜”。

　　“過(guò)幾天，我們一家人準(zhǔn)備出去旅游一下，狂歡幾天。前陣子大家可累壞了。”高先生說(shuō)，女兒這次順利完成考(Q吧)試任務(wù)，考試發(fā)揮還算正常。早在高考開(kāi)考前，高先生一家曾專程到醫(yī)院做考生心理健康咨詢，這次來(lái)訪主要是感謝醫(yī)生。“孩子考試雖然只有兩天，可對(duì)我們家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，卻忙活了三年��！”

　　專家：過(guò)于焦慮不如正視現(xiàn)實(shí)

　　考試結(jié)束后，有的考生和家長(zhǎng)把考試拋在腦后，盡情放松甚至放縱自己。但是一部分考生喜歡估算自己的得分�？醋约鹤鲥e(cuò)了多少題目，不斷減分，感覺(jué)失分越來(lái)越多，心里越發(fā)不安起來(lái)。針對(duì)考生出現(xiàn)的心理現(xiàn)象，醫(yī)生建議，擔(dān)子一旦壓下來(lái)考生應(yīng)學(xué)會(huì)承受。

　　“考試沒(méi)發(fā)揮好影響心情是正常現(xiàn)象，但是出現(xiàn)明顯焦慮、失眠、沒(méi)胃口，可以適當(dāng)發(fā)泄一下，比如出門(mén)散散心。”杭州第七人民醫(yī)院心理科主治醫(yī)生毛洪京認(rèn)為，高三學(xué)生應(yīng)該已經(jīng)明白事理，無(wú)法挽回的失誤應(yīng)該去學(xué)會(huì)面對(duì)。目前出現(xiàn)的焦慮等問(wèn)題，過(guò)一段時(shí)間會(huì)慢慢消減。

　　“以前只有30公斤的擔(dān)子，現(xiàn)在增加到50公斤，我們不能幫他減負(fù)，但可以幫助他讓他學(xué)會(huì)去承受。”省中醫(yī)院精神衛(wèi)生科專家建議，考生出現(xiàn)心理負(fù)擔(dān)，家長(zhǎng)可以主動(dòng)與之溝通，發(fā)條手機(jī)短信告訴他，完成高考不容易，順利考完就是成功。另外，考生也可以自我化解壓力。“而放縱的考生也要注意：過(guò)度，對(duì)身體不好。”