心理專家：高考“人生大事”后 切勿大喜大悲
2009-10-09 15:04:31網絡資源
摘要：考生和家長放松的方式有很多，可以進行適當的體育鍛煉，或者出外旅游，同時，也可以根據需要進行“調整性學習”，看些文藝類書籍。
高考這件“人生大事”暫告一段落了，不少考生都開始考慮如何徹底地放松一把。也有考生因考試受挫心理失落，情緒消沉。心理專家提醒，要及時關注考生精神狀態，同時考生的自我放松也應適可而止。
記者在采訪中發現，高考結束后，不少學生追求心理上的徹底放松。有些考生開始肆意放縱自己，不分晝夜地瘋玩、上網、無休止地聚會喝酒等，甚至養成了不良的生活習慣。
西安大康心理保健院的專家認為，考生們長期以來因為復習備考，心理一直處于高度緊張狀態，確實需要放松一下。但是，允許放松卻絕不是放縱。如果因此沒黑沒夜地玩耍，破壞了原先正常的生活習慣，這不僅對身體有害，而且會影響心理狀態，不利于以后的繼續學習。家長應該隨時關注考生狀態�？忌诳己罂赡艽嬖谥笙不虼蟊男睦韮A向，這是要不得的。考生應該保持一份坦然心態，不要患得患失。他提醒考生和家長，放松的方式有很多，可以進行適當的體育鍛煉，或者出外旅游，同時，也可以根據需要進行“調整性學習”，看些文藝類書籍。
此外，高考過后，家長還要注意不要天天給孩子進食“大魚大肉”，否則原本疲勞的身體在暴飲暴食后，容易鬧出腸胃病。
