大一新生易患三種心病：壓力過大易致網癮
2009-09-17 10:13:18江南都市報
心病之一：憂郁夢想破滅看什么都煩
案例：樂樂在高中時是個非常開朗的女孩子，但自從進入大學后，她就變得郁郁寡歡，整天唉聲嘆氣、愁眉不展。
心理分析：原來，樂樂在高中時學習成績非常好，由于高考時失利，樂樂填報了這所外地的二類本科大學，并且專業是自己并不擅長的理工科。大學一開學，她發現自己根本聽不懂課程，于是開始后悔自己的高考失利，整天沉浸在后悔與自責的心境中。
一旦現實與夢想之間產生落差，就會對新生活產生抵觸，落差越大，這種情緒就越強，憂郁情緒也就隨之而來了。
支招：樂樂需要重新調整自己的心態，放棄自己不現實的夢想，用心去感受大學的快樂生活。同時，學校的老師、同學也應該多多幫助她，父母多多打電話來聊天，都是可以緩解她的緊張情緒，幫助她恢復往日的快樂。
心病之二：失眠努力適應卻總做不好
案例：小張自打開學就經常失眠，到現在快一個月了，有時好不容易睡著了，卻總做夢，以至于第二天無精打采。
心理分析：原來，小張是一個個性要強的男生，從小就品學兼優。大學一開學，他發現自己不會自理生活，遇到了很多困難，但他并不服輸，一心要把這些事情都做好。于是他開始變得焦慮，適度地焦慮可以成為改變的一種動力。焦慮情緒過于嚴重，就會影響健康。
支招：在這里給小張幾點建議：首先是學會接受現實。的確，他和其他生活自理能力強的同學相比是有些不足，但這是現實，急也沒用，倒不如坦然接受;其次是虛心學習。生活本身就是一門學問，如果你不會，同樣要把它當作自己的必修課來學習。第三是不可急于求成。學習是一個過程。越是著急想要做好，焦慮情緒就越嚴重。
心病之三：迷失自我上網成癮其實是想減壓
案例：小龍在中學時是個出名的乖孩子，平時按時作息，從小到大都很聽話。然而，父母做夢也沒想到他在上大學后迷戀上了網吧。短短三個月間，小龍已經多次曠課、夜不歸宿，違反宿舍管理制度。父母早在一個月前就發現了小龍的異常行為，并打電話嚴厲地批評了小龍，然而小龍對此無動于衷，直到班主任通知父母來學校解決小龍的“網癮”和曠課問題……
心理分析：其實，小龍從小就受到非常嚴格的家教。小龍其實一直很羨慕人家能玩網絡游戲。上大學后他在學習方面遇到了很多困難。有一次，為了排解煩悶的心情，他跑到網吧打了會兒游戲，沒想到感覺太好了。于是，此后每當他遇到麻煩時就會去玩游戲，最后難以控制自己。
其實，游戲也是孩子自我減壓的方法，但如果父母過分嚴厲管束，孩子要么會反抗，要么把欲望強壓下去。
支招：小龍這種情緒需要看心理醫生，而小龍后來也發現心理醫生更能理解他內心的渴望。心理醫生并沒有禁止他去玩游戲，但是要求他上課，并且嘗試自己管束。其實他也認識到了自己的行為是不對的，然而父母越是說教，他就越煩，越煩就越想去上網，于是形成了惡性循環。
最后在心理醫生的建議下，小龍和父母、心理醫生、班主任達成了一個“四方協定”，父母不再去直接管束小龍，而讓班主任定期向父母反映小龍的學習情況，小龍則在心理醫生的指導下逐漸養成自己約束自己的習慣。小龍迷戀網絡的問題在半年后被他自己克服了。
編后：心理醫生送給大學新生們四句話：“學業功課不放松，校園活動多參加，遇到問題多請教，心態調整是關鍵。”積極樂觀地面對自己的問題，再難的問題都能克服，快樂總會比痛苦多的!
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