奧尼爾1天吃5頓 諾維茨基最愛吃肉排

　　NBA球員的年平均工資高達530萬美元，這些“金童”們手里有花不完的美鈔，而NBA賽場上的高強度對抗，需要他們要有強健的體魄。沒有好的飲食作保障，是適應不了NBA比賽的。

　　為強健體魄，有些NBA球星在訓練、比賽之余，學習起了如何烹飪，他們將目光投向了令人垂涎的美食，一個個美食家應運而生。

　　>>> 健康養生型·奧尼爾

　　一天五頓 營養均衡

　　奧尼爾注定會名留NBA青史，這是毫無疑問的，但球迷們的疑問是：“大鯊魚”這個龐然大物(身高2.16米，體重350多磅)，他平常都吃些什么？

　　“我年輕時，對飲食和健身的問題總是漫不經心。”奧尼爾說，“我現在年紀越來越大了，新陳代謝比以前緩慢多了，所以，在飲食上自己特別重視。”

　　奧尼爾有一次在參加MTV頒獎典禮時，向外界透露了自己都吃些什么，并怎樣通過美食來減肥的。“我現在對生活非常講究。”奧尼爾煞有介事地說，“懂得生活的人，才是有情趣的人，不是嗎？”

　　據奧尼爾透露，他的飲食與常人不一樣，一天中除吃早餐、午餐、晚餐外，還要吃夜餐和睡前餐。

　　早晨起床后，他會先吃早餐。“鯊魚”的早餐比較簡單，主要是吃雞蛋白補充蛋白質，吃得并不是太多，約4到6個蛋白。進食后，他會進行90分鐘的器械運動。

　　“鯊魚”的午餐主食是雞肉愷撒沙拉，別的東西吃得并不多；晚餐也是以肉食為主，主要是烤雞肉或者是魚肉；夜餐主要是吃些水果類的東西，像蘋果、橙或葡萄，都可以來上一點；睡前餐是“鯊魚”一天中的最后一餐，這時的奧尼爾會吃一塊約4盎司重的牛排。

　　奧尼爾不僅是位美食家，而且還可以下廚。

　　2003年情人節時，浪漫的奧尼爾就親自下廚房一顯自己的手藝，為妻子香妮獻上了一頓6道大菜的情人節大餐。這些菜中包括了蒸阿拉斯加蟹腿、肋眼牛排、烤羊羔和雞肉。

　　今年夏天加盟騎士隊后，有人對他能不能幫詹姆斯 實現奪冠大業存有疑問，這時，“大鯊魚”愛搞笑的天賦充分體現，“我可以教他(詹姆斯)怎樣做美食，這對他來說也非常重要。”奧尼爾笑著說。

　　“狼王”

　　不能沒有牛排

　　加內特是個身高2.13米的大個子，他很喜歡吃龍蝦和愷撒沙拉，但如果問他最喜歡的美食是什么，答案卻是牛排。不管到哪家飯店吃飯，他在瀏覽一眼菜單后，首先點的就是牛排。

　　為了能經常吃到可口的牛排，加內特甚至每年要光臨一家位于圣保羅的牛排店40次。這是一家位于圣保羅市的牛排店。這家飯店通常在晚上10點打烊，有時加內特會來得很晚，已經過了打烊時間，但是，每當見到加內特前來時，這家牛排店的經理總是高興地大喊：“只要是凱文來，我們總會將最好的牛排端到他的面前，他有時會很晚光臨我們店，但我們的關門時間將無限期地延長到他離開的時候。”

　　加內特跟那兒的每一個服務員小姐和大廚都像好朋友一樣只互稱對方的名而不必喚姓。“嘿，瑪麗，你好嗎？知道嗎，你今天非常漂亮！”“杰克，今天牛排要做嫩一點，我帶了新朋友來。”加內特不停地在和牛排店的人打著招呼。

　　除自己喜歡吃牛排外，加內特還經常約上幾位好友一起享用，像他已經20歲的養子邁克爾·梅森，就不止一次跟隨加內特到過圣保羅的這家牛排店。

　　2007年10月13日，是皮爾斯的30歲生日，由于那段時間皮爾斯正隨凱爾特人在歐洲的巴塞羅那等地進行季前訓練和打季前賽，沒時間舉辦生日派對。凱爾特人完成了歐洲之旅回到美國后，皮爾斯才在波士頓大開嘻哈派對，為自己慶生。

　　“頭狼”帶著妻子參加了這次盛會，給足了皮爾斯這位“坐地虎”面子。“皮爾斯給了我們請柬，我想這是我們進一步增進感情的好機會。”加內特笑嘻嘻地咧著黑又亮的大嘴巴說，“我和妻子說了這件事后，她也想參加這個活動，我們就一起來了。”

　　生日宴會上，本來沒有牛排這道菜，但為了滿足“狼王”胃口，皮爾斯特地囑咐助理，餐桌上一定要添加牛排。“看來我們是心心相印，我喜歡吃什么，皮爾斯都知道。”加內特樂滋滋地說。

　　“德國坦克”親手烤肉排

　　諾維茨基很少看媒體關于自己的報道，他知道自己常常被美國報紙形容為“安靜的家伙”，這其實就是“軟蛋”的代名詞。

　　這只是美國媒體的一家之言，在黑人居多，肌肉棒子橫行的NBA，許多國際球員被標上了軟蛋的標簽，但“德國坦克”是個例外。他的身體，他的強硬打法，并不遜色于美國本土球員，2006年甚至還掠走了MVP殊榮。

　　諾維茨基比許多美國本土球員更讓人佩服的，是到了場外后，是一位非常小資的球員，十足的生活派人物，是位很會享受生活的人。

　　去年代表德國男籃參加北京奧運會前，諾維茨基出版了一本自傳，他在書中流露出自己對過多飛行生活(經常坐著球隊專機到客場打比賽)的厭倦，但在談到自己的生活時，他卻滿心歡喜，“我非常滿意現在的生活，我在球場外找到了許多樂趣。”

　　德國人說得沒錯，他喜歡滾石樂隊的搖滾，鐘情中世紀的騎士精神。很老派的雅皮，助他能夠游刃有余地生活在最世俗的美國社會中。諾維茨基更讓人印象深刻的，是他在吃的方面非常講究，“我絕不會在飲食上為難自己，我會讓自己生活得非常舒服。”諾維茨基說。

　　德國人到NBA雖然多年了，但他對家鄉菜始終鐘情不已，特別是德國烤肉排，更是讓諾維茨基吃得滿嘴香。每年休賽期間，諾維茨基都要回到家鄉，盡情地享用他從小就愛吃的烤肉排。

　　賽前就愛啃鍋巴

　　“這里夜生活多嗎？”剛進NBA時，活塞當時用榜眼簽選中的新秀米利西奇提出的這一問題，在NBA引起了巨大反響，人們罵他還沒在NBA立足，卻將心思都用到了享樂上。

　　扎了兩個耳洞，經常將頭發染成金色或米黃色的米利西奇，的確是一位非常會生活的球員，在底特律打球時，活塞球迷送給他“人肉雪茄”的綽號。

　　除花天酒地外，米利西奇還有個美食怪癖，就是在比賽前喜歡吃鍋巴。他說這是自己在歐洲打球時就養成的習慣，解釋為什么比賽前大量食用鍋巴時，他說也不知道為什么，就是想在賽前吃而已。

　　其實，平常米利西奇也比較喜歡吃鍋巴，每年的休賽季節，這位大個子都要回到他的家鄉塞爾維亞，他帶得最多的東西，就是鍋巴。

　　喜歡吃鍋巴并不是壞事，現在他拿著3年2100萬美元的大合同，有足夠的美元讓他買品質最好的鍋巴，只是，鍋巴并沒給米利西奇帶來好運，若不，和他同一年進入NBA的詹姆斯、安東尼、韋德、波什都已經成為所在球隊，甚至整個NBA的招牌球星，而他貴為2003年榜眼秀，卻與“03黃金一代”沾不上邊，并成為球隊交易的籌碼。他到了尼克斯隊后，也只能為能否打上主力，能否得到自己想要的上場時間而努力。

　　他的合同將于2010年夏天到期，米利西奇現在該好好考慮怎樣讓自己在NBA賽場上強硬起來，就是為了下一份合同，也該賣賣命了。

　　“小王子”下廚

　　榮膺“愛家獎”

　　賽場上的普林斯，有“長臂王子”之稱，以防守見長的他，在季后賽中追著雷吉·米勒，并將后者的球摁在籃板上的一幕，成為NBA歷名上最經典的一幕。眾人所不知的是，賽場下的“小王子”卻是廚房里一等一的好手。

　　“下廚做菜，其實是一種享受。”普林斯說，“我是一位比較安靜的人，不喜歡到飯館吃飯，我們在家中總是搶著主廚，這樣挺好的。”

　　普林斯最拿手的廚藝，是能做出3種味道的牛排。

　　普林斯不僅平時在家里經常下廚，而且每年的休賽季節，普林斯都要參加底特律社區舉行的才藝比賽。2006年夏天，普林斯就在他所居住的社區參加了廚藝展示賽。在參賽的6名選手中，普林斯的名次最終是第三名。為此，“小王子”獲得了“愛家獎”。