星期五的瘦身食譜
2009-08-27 12:02:15網(wǎng)絡(luò)資源
主打減肥(減肥食品)菜：綠豆芽
推薦理由：綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素(維生素食品)。它非常適合制作家常菜，或涼拌或烹炒，全都美味無(wú)比。經(jīng)常食用綠豆芽有助于消膩、利尿、降脂。
貼心叮嚀：一心只想著減肥，皮膚好像沒(méi)有以前好了！立刻為自己調(diào)配一盅美容(美容食品)茶??嬌艷的千日紅、干玫瑰花蕾、小朵的野菊花……氤氳的香氣中，肌膚重?zé)ü獠省Ｓ涀。簻p肥期間要特別重視養(yǎng)顏噢！
瘦身食譜：綠豆芽炒鱔絲
原料：綠豆芽、鱔魚(yú)、紅尖椒、綠尖椒、姜
調(diào)料：鹽、味精、色拉油(油食品)、淀粉
做法：
1、鱔魚(yú)洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成絲，紅尖椒、綠尖椒去籽后切絲。
2、綠豆芽、紅椒絲、青椒絲一起用沸水焯一下，撈起后待用。
3、鍋內(nèi)放少許油，下入姜絲炒香，放入全部原料翻炒，調(diào)味后，勾薄芡，即可。
