心理專家支招：高考前家長要用微笑擁抱孩子

　　由長沙晚報、星辰在線聯合湖南師大附中、長沙市一中、長郡中學、雅禮中學、明德中學、周南中學和長沙市田家炳實驗中學組織的大型公益活動“2009湖南高考沖刺名師大講堂”的收官講座開講，主講老師是長沙市教育科學研究院心理教研員梁珊老師。在講座中，梁老師強調，越是大考在前，考生們越要沉住氣、靜下心，一定要克服“克拉克”現象。

　　何謂“克拉克現象”？是指優秀運動員在重大比賽中不能正常表現出所具有的競技能力，導致比賽失常的現象。梁珊解釋道，高考就像一場比賽，“克拉克”現象在考生中很普遍，許多考生平時成績很好，可高考成績一出來，讓人大跌眼鏡。這是什么原因造成的呢？就是心態沒調整好，“心態是否擺正，很大程度上決定高考的成敗。”

　　高考不僅是孩子的高考，也是對家長的一次考驗。家長如何幫助孩子在考前保持積極的心態呢？梁老師給出的建議是：讓孩子擁有“瓦倫達”心態，即不給孩子施壓，讓他們在考前不胡思亂想，只想著考試；其次是要鼓勵孩子，告訴孩子‘你一定可以的’、‘你是最棒的’；還要督促孩子做成功的聚焦，家長不僅要看到孩子身上閃光的地方，也要讓孩子自己看到自己的優點，增加信心；每天給孩子一個微笑，通過微笑傳遞溫暖、給予力量；在飲食方面，家長不要過猶不及，總想著給孩子格外增加特別的營養，只要按照他們平時的飲食習慣就行，還要切忌給孩子吃以前沒吃過的新鮮東西，以免引起過敏；不要過分注重孩子的模擬考試成績，萬一孩子沒考好，也不要給他們臉色看，以免給孩子造成無形的壓力。

　　還有二十多天，高考將舉行，“希望每位考生能以最佳心態迎接高考，考出最理想的成績”，梁珊老師祝福他們。

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