高考沖刺：支招考前60天應該做點啥

　　這是一個春暖花開的季節，這是一個觸摸夢想的季節。高三已走過大半時間，辛苦與疲憊，寂寞與淚水，無措與失落，當經過一輪輪打擊，從自信堅持到疑惑脆弱，心力和體力都在透支……

　　最后60天，考生該如何面對？最后60天，可以有什么作為？廈門集美中學高三年段段長馮德林老師想要告訴你的是：竭盡全力，用心堅持，有所選擇，有所放棄，擁抱成功。

　　名師檔案

　　馮德林 廈門集美中學高三年段長，中學高級語文教師

　　竭盡全力用心堅持

　　樹立自信心在這一階段尤其重要。自信心的喪失，大體有以下幾個方面的原因：

　　有的同學可能對自己要求過高，當考試達不到自己的目標時，自信心就發生了動搖；有的同學由于基礎差，考試總是排名在后，一次一次的失利導致了自信心的喪失；有的同學由于個別學科學不好，通過努力一時又沒有明顯的效果，由此就對某一學科喪失了信心；還有的同學可能壓力過大，一時亂了方寸失去了信心。

　　凡此種種不一而足。其實，無論是學生還是社會人都是有等差的，第一總是只有一個，我們應該面對現實應該承認，這是一種實事求是的態度。我們去不了北大清華，可我們還有更多的選擇；我們考不上本一，但還有本二、本三；即使本三考不上，還有高職。

　　不要眼睛總盯著第一看，要清醒地反思自己的現狀，確立一個適合自己的目標，然后堅定地走下去。看菜吃飯量體裁衣的道理誰都懂，現在最怕的就是惶惑動搖。只要竭盡全力，用心堅持，就能笑擁6月的幸福。

　　學會選擇學會放棄

　　高考要有一個戰略思考。高考是各學科的總體仗，有強勢學科固然好，但也最怕出現弱勢學科。因此，保障學科均衡發展尤為重要。

　　我們有些同學對弱勢學科總是心存畏懼心理，結果越是擔心越學不好。不妨換個角度思考，弱勢學科上升的空間大，通過努力見效快，這樣就會化劣勢為優勢。再者要有百分之八十的戰略思考。高考是選拔性考試，要分出優劣高低。不是所有的學生都能考上北大清華，因此我們要知道，什么樣的問題我應該會，什么樣的問題我不需要會，學會選擇學會放棄，有舍才會有得。

　　比如說語文學科的名句默寫，這是人人都能學會的，我們就應該不折不扣地把分拿來。而對于難度相對較大的題，是否就應該考慮少花費時間。其它學科我想也是如此。

　　如果遵循百分之八十的策略，舍去百分之二十，學習任務減輕了，也避免了徒勞無功。更重要的是我們有更多的精力把我們應該會的知識學得更好。把那些硬骨頭留給拼北大清華的同學去啃好了。

　　梳理整合查缺補漏

　　要對所學知識進行梳理與整合。考前兩個月，各學科都進入綜合訓練。我們要反思，學科知識是否有一個整體的認知。為此，我們要對所學知識進行必要的梳理與整合。某一學科涉及哪些問題，這些問題之下又涉及哪些小問題，之間又存在哪些聯系，也就是說我們要對學科知識作形而上的思考。

　　蘇軾詩云：橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。我們要學會跳出來，方能識得所學知識的真面目。

　　我們要研究考題，懂得考什么，怎么考，如何答。有些同學總是機械地做題，一套又一套，可是又總不見提高，原因可能就是缺乏這方面的思考。在剩下的兩個月的時間里，要提升到研究題的境界。要對所學知識所做題進行類化，從而真正達到舉一反三的效果。

　　最后階段的查缺補漏是必要的。無論哪個階段復習，懂得歸納總結，找出自己的薄弱項都很重要，一個小漏洞就是一個潛在的失分點，必須 “分毫必較”。所謂的歸納總結，有兩個方面，對課本知識的歸納總結和對練習、試題的歸納總結。

　　可以試著歸納課本知識體系，尤其是文綜科目，看看課本的目錄，從全局著手由大的知識板塊到各個小的知識點，分析各部分聯系，形成一張網絡，通過聯想延伸來記憶。這樣一來，哪部分比較薄弱就可努力加強。同時，對于典型題目，要歸納出各種常規方法，但不要滿足于只用常規方法。試著用發散思維，思考有否其他方法，比較哪種方法最為簡便。這樣做既鍛煉了思維也鞏固了知識。

　　把歷次月考試卷拿出來，整理整理，看相同題次的題，看自己的經驗教訓。印象會很深刻，也會大有收獲。

　　調整作息學習習慣

　　習慣是各個方面的，但對高考來說，尤其是兩個月的時間內，希望同學們在以下幾個方面能夠加以調整。

　　首先是作息習慣。學習最主要的陣地應該在課堂，課下是對課堂所學知識的鞏固和消化。有的同學拼時間，常常開夜車，有的甚至熬到后半夜一兩點鐘，結果導致生物鐘紊亂，白天睡覺，晚上睡不著；課上聽不好課，課下再去補。惡性循環，難以取得較好的學習效果。對學生來說這是最得不償失的一種做法。因此，在最后的學習階段一定要調整好作息時間，晚上不要睡得太遲，上課保證精力充沛，這樣才能提高學習效率，也能保障考試的正常發揮。

　　第二是學習習慣，主要涉及學習時間的合理分配，這是保證學科均衡發展的條件之一。要注意培養解題的規范性，確保會的題目不失分。如果我們沒有足夠的重視，丟的分數不僅很多，也更可惜。如果不信，當考完一次試以后看一看就明白了。

　　此外還要注意運動及飲食習慣的培養。高三最后階段，體能消耗很大，因此要格外重視體育鍛煉，爭取每天都抽出一點時間慢跑，或其它體育鍛煉，但避免過于劇烈的體育活動。同時要加強營養，合理飲食。特別要注意飲食衛生，保重身體最重要。

　　加強營養并不是說整天大魚大肉，葷菜素菜合理搭配，最好不要相信什么營養液、補腦液之類，一日三餐按時吃好飯最關鍵。睡眠好，身體棒，精力充沛，學習效率就會提高。

　　總之，最后60天要有所作為，最關鍵的是心理，其次才是方法。要有適當的緊張度，但更要有一顆平常心。不是距高考只有60天，而是離成功只要60天。