高中學生心經：為了高一不掉隊我們這樣學習

　　“期中考，我考得很不好，感覺快要掉隊了！”“上高一后，我的物理、化學都不行了，很想放棄不讀，干脆以后念文科好了……”

　　結束期中考后，許多高一同學發出這樣的感嘆，一些以往學習上的佼佼者也掛了科。許多家長也在撓頭，到底孩子怎么了，怎么一到高中，孩子就似乎“水土不服”，很難適應新的學習生活了。

　　高一到底該怎樣學？學堂邀請了廈門一中、廈門六中的部分成績較突出的學生就如何適應高中新學習，談談各自的心得。廈門一中教務處主任鐘燦富老師也為適應高中學習生活提出了一些建議。

　　[學生心經]

　　平時收集一些錯題

　　石益瑩(廈門一中高一6班，期中考語、數、英、物、化、生六科年段第1名)

　　半期心得：學會生活自理，提高學習效率，樹立信心，不畏懼難題。

　　來自龍巖的石益瑩同學，是今年廈門“五校聯招”學生，進入廈門一中高中后，寄宿在學校。這位外地來的女孩，似乎比其他同學更快適應高中生活。令人感到驚異的是，期中考試，她不僅在年段拔得頭籌，而且期中考語、數、英、物、化、生六科成績都排在年段第一名，各科成績如此均衡，而且突出。

　　每天有意給自己加量

　　石益瑩同學的一個學習習慣是，平時有意給自己加一些作業量。這些作業都是她在完成老師規定的題目后，自發找來的，大多是從參考書找的。她覺得當天哪科的復習不夠扎實時，就會找些題目來做。

　　為什么期中考語、數、英、物、化、生六科都那么突出？石益瑩說，大概是平時自己非常注意各科的均衡，如果當天的學習，她覺得有些科目稍微弱了些，她心里就不踏實，就會去主動找些題目來鞏固，多花一些時間。

　　競賽訓練提前適應

　　在別人看來，6科都拔尖，那可不是簡單的事情，但在石益瑩同學那里，卻不是特別難的事情。她說，這可能得益于以前和現在的競賽訓練。

　　早在漳平二中初中時，石益瑩同學就參加了許多競賽興趣小組，而且成績突出，其中獲得過省化學競賽一等獎、省物理競賽二等獎，數學競賽地區一等獎等。“許多課都是提前上過，所以上高中后，學起來輕松了一些。”

　　她還說，其實初中時，老師對初高中銜接教學比較重視，因此，上高中后，適應期短了。

　　考前看看做錯的題

　　在高一的學習中，石益瑩同學還有一個學習習慣，就是平時注意收集一些做錯的題目，到考試前，就把這些錯題拿出來看看，不至于再犯同樣的錯誤。

　　學會自理提高效率

　　從外地來到廈門讀書，她遇到的第一件最困難的事情就是要克服想家。她說，要學會洗衣服，這對她來說挺難的，以前，在家里，家務不用怎么做，她的主要任務就是把書念好。而現在，她不僅要好好學習，還要好好地學會照顧自己。

　　“現在我洗衣服動作都越來越快了，生活自理方面的效率也越來越高了。”石益瑩談到戰勝生活上的難題時，開心地笑著。

　　不僅洗衣服這樣，平時她看到有的同學做事效率比較高，她也有意識提高做事效率。“有時看到自己起得比別人早，睡覺比別人遲，效率還比不過別人，就覺得做事要快一些了。”

　　每天晚上跑400米

　　到廈門一中后，石益瑩同學堅持在晚自習下課后到運動場跑一圈，跑下來就是400米。除了下雨等惡劣天氣，她基本都能每天堅持下來。

　　在她看來，長跑不僅僅是鍛煉身體，也可以調節緊張的學習，培養一些耐性。

　　平時，她也并不是那種成天埋頭在書堆的女孩，晚上放學了，會回到宿舍聽聽歌，放松自己。有時間，還喜歡看點小說，喜歡一些故事。

　　課前預習課后復習

　　吳馨馨(廈門一中高一12班，期中考年段第30名)

　　半期心得：數學注重課前預習，作息隨機做些改變。

　　馨馨性格活躍，她的理科成績很突出。相對初中學習，很多同學覺得跟不上節奏，馨馨的體會是：要提前預習，預習對知識有了大致了解，老師上課在講的時候就能跟上進度。

　　馨馨不喜歡一成不變，因此，對平時的作息經常“隨機應變”，累了，她就會適時休息，并通過各種方式放松自己，而在該做作業的時間內，即使時間再晚，甚至半夜精神好的時候她也會起來把作業完成。

　　晚上早睡精力充沛

　　吳玨(廈門一中高一8班，期中考成績年段第4名)

　　半期心得：不明白的問題，通過各種途徑及時解決；晚上早睡，保持充沛的精力。

　　進入高中后，吳玨保持的一個好習慣就是晚飯后散步。在家附近散步半個小時左右，緩解白天上課產生的疲勞感，讓精神更加充沛，做作業的效率也就更高。

　　談到學習，她說，以前初中的基礎打得好不好也是影響高中學習的重要因素。高中的學習，節奏加快了，遇到不懂的，不明白的問題，要通過各種途徑及時解決。

　　吳玨的另一個心得是，晚上早睡，保持好充沛的精力，第二天的課堂聽課效率也提高了。

　　史地生在課內掌握

　　郭蕙(廈門六中高一18班學生，期中考年段第4名)

　　半期心得：史地生在課堂內就掌握；每天完成兩道拓展題；遇到問題及時問老師。

　　郭蕙是位愛動腦子學習的女生，在過去的半個學期中，她似乎積累了許多適應新高一學習的經驗。

　　和許多同學一樣，她感到高一的學習比初中要繁重了許多。9門必修課程都開了，加上其他課程，時間很緊迫，完成作業的時間比過去明顯多了許多。

　　郭蕙的一個習慣是，對于歷史、地理等科目的學習內容，學生平時習慣叫做“副科”，平時她都是在課堂上就掌握下來，不留到課后，作業也是在學校就盡快完成，不留到家里去，這樣能騰出更多的時間來對付英語、數學等學科。

　　對于數學、物理、化學等課程，她會買一些教輔材料來看看。這三科在她看來，需要吃得透一些，于是她每天堅持做一些拓展題，像數學，每天她做兩題，這些題目并不是老師布置的，而是自己主動找來做，選擇題目時，她盡量選擇一些能訓練思維、一題多解的題目。有的題目她是擠出時間去做的，像中午休息前花個10幾分鐘來解答。堅持了半個學期，她發現效果不錯。

　　郭蕙的另一個習慣是做筆記喜歡用三種顏色的筆。其中，黑色筆用來抄題，紅色筆解題，藍色筆劃出重點。

　　在她看來，多種顏色做筆記，復習時，看著筆記，大腦受到不同顏色的刺激，不容易疲勞，看的效果也好一些。有時候，她會把筆記記在書本上，像地理課本上的留白多，她就把內容直接記在書上。

　　對于學習過程中遇到的問題，郭蕙喜歡及時處理，不讓它“過夜”。特別是下課的間隙，她會抓緊時間問老師，因為她怕問題一積累，越來越多，久了，處理不過來。

　　晚上，郭蕙要花大約兩個小時來完成各科作業。她喜歡先完成難的，再做容易的，而對于一些數學、物理等科目的題目，她常常是在校內的自習課上先做，特別是遇到難的，可以問問老師。

　　平時，她晚上10點半左右就睡覺，充足的睡眠保證了第二天充沛的精力。

　　[名師建議]

　　上課跟上老師思路

　　鐘燦富(廈門一中教務處主任，化學特級教師)

　　●客觀看待自己的成績

　　●改變過去依賴老師的習慣

　　●學習自主性要求更強，門檻更高

　　●記好筆記，先復習再做作業

　　●不要過早偏科廢科

　　針對進入高中后的第一次期中考，家長對待孩子的排名態度看法要有所改變。不能只單拿高中的排名和初中時的排名做簡單比較，家長既要進行橫向比較，又要進行縱向的比較，多多了解孩子的學習變化原因。對重點高中的孩子來說，來自各初中校的尖子生多，看待自己成績的位置就要客觀一些。

　　從初中進入高中，學習思維能力要求有了很大的提高。進入高中，在學習上，學生要改變過去依賴老師教你如何進行思維、思考的心理。

　　進入高中后，要求學生的自主性要更強，因為學習的內容、難度加大了很多，高中學習的門檻更高了。

　　初中主要是考查型的學習，要求比較低，掌握的量也比較少，是大部分同學都可以掌握的。而進了高中后，學習的門檻提高了，特別是化學、物理、生物等理工科類的，初中到高中的銜接十分的重要。

　　對于如何盡快適應高中學習，鐘燦富提出幾點建議：

　　第一，上課要跟上老師思路，必要時記好筆記。許多學生上高中后，不喜歡記筆記，這是不良習慣。老師講授的東西，都是經過整合、加工的，同學要及時記錄筆記，課后消化。

　　第二，先復習再做作業。磨刀不誤砍柴工。在做作業前先將內容復習一下，做起來不耗時。另外，要獨立完成作業，不懂的、錯誤的要及時更正，要“天天過關、周周過關、月月過關”。

　　此外，不要過早偏廢一些科目，特別是理科的物理、化學等科目，因為根據新課程的要求，這些科目，即使是傾向文科學習的學生，在必修課中也是要過關的。而且，文科的一些科目學習，像地理，也要用到許多物理、化學方面的知識。