2025年最不利于高考生迎考的幾種心態 家長要多加注意

　　眾所周知，知識儲備、考試心態和應試技巧是決定考試成敗的重要因素。就大多數學生而言，進入迎考階段后，產生一定的心理壓力和或多或少的考試焦慮在所難免，但是，如果心理壓力的超負荷和焦慮氛圍的干擾得不到有效調節，必定會影響學生在考試時的發揮。下面是最不利于學生迎考的幾種心態，家長一定要多加注意。

　　認為“我不行”的自卑心態

　　自卑，通常源于自信心缺乏和過分注重跟別人的攀比。因為自信心缺乏，就會覺得自己處處不如別人;因為過分注重攀比，難免常常有種挫敗感。一個對自己的學習和前途缺乏自信心的人，未上考場就已經輸掉大半。

　　對于自卑的考生，家長一定要懂得激勵的重要性，要不斷地鼓勵孩子，激發其學習動力。要知道，即使你的孩子是一只病貓，但在你的激勵下，他也會變成一只老虎。

　　因此，一個隨時給孩子前進的動力，激發孩子學習自信心的人，就是家長的首要定位。在此前提下，做好以下兩步工作：一是幫助考生正確地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取;二是讓考生認識到，考試只是對學生一般能力的考查，只要用心復習，合理地利用考前的這段時間，就會取得應有的成績，從而引導孩子心平氣和地接受現實，努力向上。

　　覺得“都會了”的自負心態

　　自負，源自于自信心膨脹。通常來講，自負的學生總是自以為是、唯我獨尊，覺得自己什么都行，哪方面都好。表現在學習上，就是認為自己什么都會了，虛夸浮躁，自滿得意，喪失進取心。

　　對于自負的考生，家長首先要引導孩子客觀地評價自己、看待他人，讓他們懂得“山外有山”“沒有最好，只有更好”的道理。其次，要給孩子創造一點兒遭遇挫折的機會，因為經歷適當的挫折可使考生心理機制健全，不至于過分自負，經受不住任何打擊。第三，要時刻提醒他們：看清自己，高考容不得一點疏忽，一分之差可能結果完全不同，所以一定要踏實下來，把臨考前該做的事情做完、做細、做好才是最重要的。

　　放言“管他呢”的厭倦心理

　　“做什么都提不起精神，對一切都感覺無所謂”，這是部分考生身上容易出現的又一種不良心態。為什么到了臨考階段，有的學生會表現出一種“沒有熱情、沒有干勁、沒有興趣，”的厭倦心態來呢?其原因比較復雜，主要有以下幾點：一是平時學習過程中缺乏充分發揮自己能力的刺激，這是使學習最終成為無聊的事的一個重要因素;二是長時間專注于復習考試，使部分學生尤其是性格內向、不愛說話的學生產生心理疲憊。

　　對于這樣的考生，家長要多與他們溝通，多與他們聊天，多聆聽他們的傾訴，要想方設法為他們創設鼓勵他們前進的環境，精心為他們搭建活動的舞臺，讓每一個孩子蘊藏著的聰明才智得以充分的發揮，讓每一個孩子埋藏在心底的求上進的火花熊熊燃燒。

　　過分在乎名次升降的敏感心理

　　喜歡競爭，但過分關注考試排名，對自己的名次升降過于敏感，這是復習迎考階段表現在少數考生身上的另一種不健康心態。毋庸諱言，適度的競爭能增強學生的學習能力和克服困難的意志力，但過于頻繁的競爭，則會使學生產生怯場、緊張的心理狀態，不僅失去激勵作用，反而有損學生的身心健康。

　　因此，家長應該讓孩子明白，競爭可以激發潛質，但太看重競爭，過分關注結果，卻常常會適得其反。特別是那些學習成績比較差的孩子，如果競爭意識太過強烈，就會因為頻頻受挫而對學習失去興趣和信心。比較可行的做法是：在適當競爭的基礎上，讓孩子看到自己哪怕點滴的進步;讓孩子忽視外界的一切干擾，相信自己，不灰心，不放棄，構建獨立穩定的心理狀態。

 

　　過度疲勞引起的煩躁心理

　　心理學研究表明，如果身體長時間處于疲勞超負荷的狀態下，人就容易煩躁不安。有的考生非常喜歡長時間不間斷地復習，根本無視生物鐘規律，還一廂情愿地以為：“只要功夫深，自有好成績。”殊不知，這種長時間超負荷的疲勞戰，不僅與學習無補，而且極大地傷害了自己的身體和心理健康。

　　對于這樣的考生，家長首先要向孩子講清疲勞學習容易出現的種種危害，比如復習過程中有時會莫名其妙地焦慮、坐臥不寧、心慌氣短，以至看不進書，吃不下飯，進而對一切都失去興趣;有時會反復地向別人絮叨，擔心成績不好，或者反復琢磨試題答案，猶豫不決等。

　　第二，教給孩子科學的復習方法，比如為防止長時間學習出現腦疲倦現象，可指導學生采用“分割記憶法”和“避免干擾法”進行學習。因為大量的實驗都證明，連續數小時的集中記憶，不如分成數次，采用分散復習的效果好;文理科相互交叉學習，記憶過程中可有效減少因材料相似而帶來的干擾，提升復習效果。

　　第三，提醒學生注意勞逸結合的同時，安排并督促學生參加適當的戶外活動，比如慢跑、跳繩、踢毽子、打羽毛球等。

　　過分追求完美的苛刻心理

　　緊張的備考氛圍，激烈的的競爭環境，給學生造成很大的心理壓力;時刻緊繃的大腦，來自各方面的挑戰，使學生無暇喘息。于是，“我們的英語老師太差勁，不然，我的英語成績肯定還會更好!”“我們的數學老師太羅嗦，早就懂了的東西，講了又講，浪費我們時間”諸如此類的牢騷就適時產生了。有的學生不但對老師苛刻，對自己也很苛刻。為了不“浪費”等人的時間，放學回家路上從來都是單獨行動;為了節省排隊買飯的幾分鐘，餅干、康師傅之類的方便食品常常成為主食;聽語文時同時做著數學題，復習英語時總想著剛才做物理題怎么會錯了一道……這樣的學生自制能力很強，但只關注自己的要求，他們的性格中大多有追求完美的特質。他們沒意識到：因為自己的“苛刻”所產生的人際關系障礙必定會影響到心情，嚴重的甚至會影響到備考的效率。

　　對于這些孩子，家長首先應該幫助孩子將自己的心理期望值適當調低些，以便從容應考;其次，應該引導孩子經常同老師、同學和家長溝通交流，協調好人際關系的同時，也為自己的不良情緒找到一個合適的宣泄途徑;第三，可以引導孩子將復習節奏適當放慢些，這樣更能提升學習效率。

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