推薦兩種高考減壓的小方法值得一看

2019-05-28 12:38:12網絡整理

　　高考倒計時，你的心情還好嗎?是不是已經開始焦慮了?是否還保留著高考倒計時百日誓師大會時的心潮澎湃?是否還記得大會上你喊出的誓言?相信很多人都不會忘，即使在高考后甚至很多年以后你也會記得那一天的場景、心情。這沒什么不好，至少想起它可以讓你再次充滿能量，感覺斗志在燃燒，用它來給自己加油鼓勁是最好不過的了。

　　當然，有了沖一把的熱情，也要會使用它。怎么用?這么用!

　　每天鼓勵自己

　　每天早上起床后，要將斗志燃燒起來，這會讓你一整天都充滿能量，做什么都更有動力。這樣的你，心情會不錯，記憶力會很好，復習效果更錯不了!

　　累了，困了，低落了，想想它

　　覺得累了，去跑跑步，想著那個在你心里的目標、夢想，覺得越跑越有勁的時候，停下來，回去復習。

　　覺得困了，就早點睡吧，睡前憧憬一下實現目標、夢想后的某個場景，應該更有助于睡眠。

　　當某次考試沒發揮好，或者因為壓力感覺低落了，做些自己喜歡的、擅長的事情吧，但千萬不要玩游戲，除了這項你應該有很多喜歡的、擅長的事情。比如做個小手工，去踢足球、打籃球，去圖書館坐一會……在你感覺心情平復了、好轉了的時候，再想一想那個差點被低落情緒淹死的目標、夢想，或許你會感到幸運，還好及時把它救了回來。

　　遇到難題時，向它求救

　　你在低落時及時挽救了心中的目標、夢想，那當你遇到困難、難題時不妨也向它求救，它肯定不會袖手旁觀，畢竟你們是一體的。當你有難題時，那么它的希望也會渺茫，它是你的希望，你也是它的希望。它可能不會告訴你具體怎樣解決難題，但是它能給你勇氣，給你信心，給你希望，有了這些，你就能找到解決難題的具體方法。

　　下面推薦兩種幫助高考的你減壓的小方法，不妨嘗試一下。

　　1.領養一盆植物。

　　從你上高三或者現在開始，養一盆比較容易活的植物。因為易活，所以這樣的植物代表著堅強、生命力頑強、充滿希望。在緊張復習之余，花一點點時間照料一下它，它就會回報給你驚喜。即使你因為忙著復習很久沒有去照料它，等你想起它來的時候，你可能會驚訝，雖然土壤已經干裂，但是它仍然無恙，只要稍加照顧，它就努力變得更茁壯。

　　在照顧植物的同時，你會感覺到放松，當植物給你驚喜時，你會收獲希望。

　　推薦：綠蘿、多肉。

　　2.學習做一道菜。

　　可以是你愛吃的，或者爸爸媽媽愛吃的。不一定非要獨立完成，可以請爸爸媽媽爺爺奶奶外公外婆或者其他人幫忙。在學習做菜的過程中，你會對自己的成品滿心期待，你也會信心滿滿——味道肯定錯不了!即使最后味道真的不怎么樣，但是你在這個過程中體會到了做菜的樂趣和辛苦，甚至有那么一瞬間覺得自己真的長大了。

　　做菜的過程，你會充滿信心，也能體會到責任;做好的菜味道不管如何，它都是你的處女作，況且，你收獲的不只是菜的味道，還有更深遠、更值得回味的東西。

　　推薦：烘焙、燒制。